Acorn squash i Kumkwat
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zwiększa tempo przemiany materii
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości
Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Iśniące włosy
Alergia
Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Problemy trawienne, Spadek cisnienia krwi, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty
Reakcja alergiczna
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g
99+
15,90 g
21
Włókno
1,50 g
31
6,50 g
6
Cukier
0,00 g
99+
9,36 g
25
Białko
0,80 g
37
1,88 g
11
Carb Stosunek Protein
0,08
19
0,12
14
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
15,00 mcg
24
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,09 mg
11
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
0,43 mg
33
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,21 mg
30
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
24
17,00 mcg
18
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
99+
43,90 mg
19
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne
0,15 mg
33
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
0,00 mcg
36
Likopen
Niedostępne
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne
129,00 mcg
9
Cholina
Niedostępne
8,40 mg
10
Sadło
0,10 g
99+
0,86 g
8
Minerały
Potas
263,00 mg
25
486,00 mg
6
Żelazo
0,60 mg
21
0,86 mg
14
Sód
3,00 mg
17
10,00 mg
10
Wapń
26,00 mg
17
62,00 mg
3
Magnez
26,00 mg
8
20,00 mg
14
Cynk
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Fosfor
27,00 mg
19
19,00 mg
26
Mangan
0,10 mg
31
0,14 mg
24
Miedź
0,10 mg
22
0,10 mg
23
Selen
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
47,00 mg
16
Omega 6s
13,00 mg
99+
124,00 mg
15
Steroli
Zawartość Wody
89,70 g
13
80,80 g
99+
Popiół
0,80 g
13
0,50 g
26
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal
31
71,00 kcal
12
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal
23
Niedostępne
Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal
40
Niedostępne
Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal
22
Niedostępne
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
47,00 kcal
31
130,00 kcal
7
Kalorii w Dżemie
200,00 kcal
26
245,00 kcal
20
Kalorii w Pie
200,00 kcal
99+
392,00 kcal
4
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Cytrus
Pora roku
Zimowy
Jesień, Zimowy
Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Hong Kong, Marumi, Meiwa, Centenniel i Nagami
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty
Wewnątrz Kolor
Żółty
Pomarańczowy
Kształt
Okrągły
Okrągły
Tekstura
Włóknisty
soczysty
Smak
Słodkawy
Słodkie, Tarta
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Chiny
Rośnie na
Vines
Drzewa
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone
pH Gleby
5.8-6.8
6-6.5
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Zimno, Ciepły
Fakty
Fakty O
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
- Cały kumkwat owoce są jadalne, z wyjątkiem kilku nasion.
W Napojach Alkoholowych
Wino
No
Yes
Piwo
Yes
No
Spirits
Yes
No
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Chiny
Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Brazylia, Meksyk, Hiszpania, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Kostaryka
Zjednoczone Królestwo
Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki
Chiny
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo
Citrus japonica
Synonim
Winter Squash
Fortunella margarita
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Rosidae
Zamówienie
Cucurbitales
Sapindales
Rodzina
Cucurbitaceae
Rutaceae
Genus
Cucurbita
Citrus
Gatunki
Pepo
C. japonica
Rodzajowa Grupa
Niedostępne
Owoc cytrusowy
