Acorn squash i Orzech Kokosowy
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu
Alergia
Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty
Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty
Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g
99+
24,23 g
8
Włókno
1,50 g
31
9,00 g
2
Cukier
0,00 g
99+
6,23 g
99+
Białko
0,80 g
37
3,33 g
2
Carb Stosunek Protein
0,08
19
0,22
6
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,07 mg
14
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
0,54 mg
29
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
1,01 mg
2
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
24
20,80 mcg
14
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
99+
3,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne
0,24 mg
27
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
0,20 mcg
34
Likopen
Niedostępne
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne
0,00 mcg
36
Cholina
Niedostępne
12,10 mg
4
Sadło
0,10 g
99+
33,49 g
1
Minerały
Potas
263,00 mg
25
356,00 mg
12
Żelazo
0,60 mg
21
2,43 mg
4
Sód
3,00 mg
17
20,00 mg
5
Wapń
26,00 mg
17
14,00 mg
27
Magnez
26,00 mg
8
32,00 mg
4
Cynk
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Fosfor
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Mangan
0,10 mg
31
1,50 mg
2
Miedź
0,10 mg
22
0,44 mg
3
Selen
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Omega 6s
13,00 mg
99+
366,00 mg
4
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
37,60 mg
2
Zawartość Wody
89,70 g
13
47,00 g
99+
Popiół
0,80 g
13
0,97 g
8
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal
31
Niedostępne
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
354,00 kcal
1
Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal
23
Niedostępne
Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal
40
660,00 kcal
3
Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal
22
443,00 kcal
1
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
47,00 kcal
31
70,00 kcal
17
Kalorii w Dżemie
200,00 kcal
26
250,00 kcal
19
Kalorii w Pie
200,00 kcal
99+
298,00 kcal
19
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Drzewa owocowe, Tropikalny
Pora roku
Zimowy
Wszystkie sezony
Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Brązowy, Zielony
Wewnątrz Kolor
Żółty
Biały
Kształt
Okrągły
Okrągły
Tekstura
Włóknisty
Chrupiący
Smak
Słodkawy
Soczysty, Słodkawy
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Ameryka, Indie
Rośnie na
Vines
Drzewa
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Glina, Piasek
pH Gleby
5.8-6.8
3.5-8.5
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Gorąco, Wilgotny
Fakty
Fakty O
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
- Spalanie kokosowych pomaga odstraszania komarów.
- Sondaże mówią, że spada kokos zabija setki rocznie.
W Napojach Alkoholowych
Wino
No
Yes
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Indonezja
Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Brazylia, Indie, Filipiny, Sri Lanka
Górny Importera
Kostaryka
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki
Filipiny
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo
Cocos nucifera
Synonim
Winter Squash
Niedostępne
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Liliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Arecidae
Zamówienie
Cucurbitales
Arecales
Rodzina
Cucurbitaceae
Arecaceae
Genus
Cucurbita
Cocos
Gatunki
Pepo
C. nucifera
Rodzajowa Grupa
Niedostępne
Arecaceae
