Orzech Kokosowy i Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
24,23 g
8
10,40 g
99+
Włókno
9,00 g
2
1,50 g
31
Cukier
6,23 g
99+
0,00 g
99+
Białko
3,33 g
2
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,22
6
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,54 mg
29
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,01 mg
2
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
36
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,80 mcg
14
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,30 mg
99+
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,24 mg
27
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
Niedostępne
Cholina
12,10 mg
4
Niedostępne
Sadło
33,49 g
1
0,10 g
99+
Minerały
Potas
356,00 mg
12
263,00 mg
25
Żelazo
2,43 mg
4
0,60 mg
21
Sód
20,00 mg
5
3,00 mg
17
Wapń
14,00 mg
27
26,00 mg
17
Magnez
32,00 mg
4
26,00 mg
8
Cynk
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Fosfor
113,00 mg
1
27,00 mg
19
Mangan
1,50 mg
2
0,10 mg
31
Miedź
0,44 mg
3
0,10 mg
22
Selen
10,10 mcg
2
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Omega 6s
366,00 mg
4
13,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
37,60 mg
2
Niedostępne
Zawartość Wody
47,00 g
99+
89,70 g
13
Popiół
0,97 g
8
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
354,00 kcal
1
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
660,00 kcal
3
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
443,00 kcal
1
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
70,00 kcal
17
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
250,00 kcal
19
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
298,00 kcal
19
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Drzewa owocowe, Tropikalny
Jagoda
Pora roku
Wszystkie sezony
Zimowy
Odmiany
Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Brązowy, Zielony
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Biały
Żółty
Kształt
Okrągły
Okrągły
Tekstura
Chrupiący
Włóknisty
Smak
Soczysty, Słodkawy
Słodkawy
Pochodzenie
Ameryka, Indie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Drzewa
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Glina, Piasek
Dobrze osuszone
pH Gleby
3.5-8.5
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Gorąco, Wilgotny
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Spalanie kokosowych pomaga odstraszania komarów.
- Sondaże mówią, że spada kokos zabija setki rocznie.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
No
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Indonezja
Chiny
Inne Kraje
Brazylia, Indie, Filipiny, Sri Lanka
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka
Górny Eksporter
Filipiny
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Cocos nucifera
Cucurbita Pepo
Synonim
Niedostępne
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Liliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Arecidae
Dillenhidae
Zamówienie
Arecales
Cucurbitales
Rodzina
Arecaceae
Cucurbitaceae
Genus
Cocos
Cucurbita
Gatunki
C. nucifera
Pepo
Rodzajowa Grupa
Arecaceae
Niedostępne
