Bakłażan vs Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Leczenie przeziębienie
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Mrowienie w ustach, Wymioty
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Podrażnienie, Nudności, Wysypka na skórze, Obrzęk
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
No
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
5,88 g
99+
10,40 g
99+
Włókno
3,00 g
20
1,50 g
31
Cukier
3,53 g
99+
0,00 g
99+
Białko
0,98 g
27
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,17
10
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
Niedostępne
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
25
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg
19
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg
17
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg
18
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
22,00 mcg
12
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,20 mg
99+
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,30 mg
23
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
36,00 mcg
24
Niedostępne
Cholina
6,90 mg
15
Niedostępne
Sadło
0,18 g
35
0,10 g
99+
Minerały
Potas
229,00 mg
31
263,00 mg
25
Żelazo
0,23 mg
99+
0,60 mg
21
Sód
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Wapń
9,00 mg
35
26,00 mg
17
Magnez
14,00 mg
20
26,00 mg
8
Cynk
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fosfor
24,00 mg
21
27,00 mg
19
Mangan
0,23 mg
19
0,10 mg
31
Miedź
0,08 mg
28
0,10 mg
22
Selen
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
13,00 mg
28
22,00 mg
24
Omega 6s
63,00 mg
28
13,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
7,00 mg
12
Niedostępne
Zawartość Wody
92,30 g
5
89,70 g
13
Popiół
0,66 g
17
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
25,00 kcal
39
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
Niedostępne
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
Niedostępne
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
30,00 kcal
38
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
Niedostępne
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
Niedostępne
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Owoce Warzywa, Tropikalny
Jagoda
Pora roku
Wiosna, Lato
Zimowy
Odmiany
Czarna magia, Czarna piękność, Czarny Dzwon, Sycylijska, Włoskie, Indyjskie (dla niemowląt), Japoński, Chiński i Bieli
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
Yes
No
Kolor
Czarny, Zielony, Różowy, Fioletowy, Fioletowo-czarna
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Biały
Żółty
Kształt
Owalny
Okrągły
Tekstura
Mięsisty
Włóknisty
Smak
Gorzki, Lekko słodki, Gąbczasty
Słodkawy
Pochodzenie
Indie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Krzewy
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta
Dobrze osuszone
pH Gleby
6-7
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Ciepłego do gorącym klimacie
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- We Włoszech jest to przekonanie, że dieta bogata w bakłażanem prowadzi do szaleństwa. Stąd, nazywają go "szalony jabłoni".
- Bakłażan zawiera nikotynę i może pomóc rzucić palenie.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
No
No
Piwo
No
Yes
Spirits
No
Yes
Koktajle
No
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Chiny
Inne Kraje
Egipt, Indie, Indonezja, Iran, Irak, Włochy, Japonia, Hiszpania, Turcja
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka
Górny Eksporter
Chiny
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Solanum melongena
Cucurbita Pepo
Synonim
Solanum ovigerum lub Solanum trongum
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Asteridae
Dillenhidae
Zamówienie
Solanales
Cucurbitales
Rodzina
Solanaceae
Cucurbitaceae
Genus
Solanum
Cucurbita
Gatunki
S. melongena
Pepo
Rodzajowa Grupa
Niedostępne
Niedostępne
|
||
|
||
|
