Dom
Porównaj Owoce


Bakłażan i Acorn squash


Acorn squash i Bakłażan


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi  

korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Leczenie przeziębienie  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry  
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Mrowienie w ustach, Wymioty  
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Podrażnienie, Nudności, Wysypka na skórze, Obrzęk  
Biegunka, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
5,88 g  
99+
10,40 g  
99+

Włókno
3,00 g  
20
1,50 g  
31

Cukier
3,53 g  
99+
0,00 g  
99+

Białko
0,98 g  
27
0,80 g  
37

Carb Stosunek Protein
0,17  
10
0,08  
19

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
Niedostępne  
245,10 mcg  
2

Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
25
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
25
0,00 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg  
19
0,50 mg  
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg  
17
0,30 mg  
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg  
18
0,10 mg  
15

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
22,00 mcg  
12
11,00 mcg  
24

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,20 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,30 mg  
23
Niedostępne  

Witamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
19
Niedostępne  

Likopen
0,00 mcg  
9
Niedostępne  

Luteina+Zeaksantyna
36,00 mcg  
24
Niedostępne  

Cholina
6,90 mg  
15
Niedostępne  

Sadło
0,18 g  
35
0,10 g  
99+

Minerały
  
  

Potas
229,00 mg  
31
263,00 mg  
25

Żelazo
0,23 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sód
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Wapń
9,00 mg  
35
26,00 mg  
17

Magnez
14,00 mg  
20
26,00 mg  
8

Cynk
0,16 mg  
17
0,10 mg  
23

Fosfor
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19

Mangan
0,23 mg  
19
0,10 mg  
31

Miedź
0,08 mg  
28
0,10 mg  
22

Selen
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
28
22,00 mg  
24

Omega 6s
63,00 mg  
28
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
7,00 mg  
12
Niedostępne  

Zawartość Wody
92,30 g  
5
89,70 g  
13

Popiół
0,66 g  
17
0,80 g  
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
25,00 kcal  
39
40,00 kcal  
31

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne  
Niedostępne  

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne  
39,00 kcal  
23

Kalorii w postaci suchej
Niedostępne  
56,00 kcal  
40

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne  
40,00 kcal  
22

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
30,00 kcal  
38
47,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
Niedostępne  
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
Niedostępne  
200,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Owoce Warzywa, Tropikalny  
Jagoda  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Zimowy  

Odmiany
Czarna magia, Czarna piękność, Czarny Dzwon, Sycylijska, Włoskie, Indyjskie (dla niemowląt), Japoński, Chiński i Bieli  
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Czarny, Zielony, Różowy, Fioletowy, Fioletowo-czarna  
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Żółty  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
Włóknisty  

Smak
Gorzki, Lekko słodki, Gąbczasty  
Słodkawy  

Pochodzenie
Indie  
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany  

Rośnie na
Krzewy  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-7  
5.8-6.8  

Warunki Klimatyczne
Ciepłego do gorącym klimacie  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • We Włoszech jest to przekonanie, że dieta bogata w bakłażanem prowadzi do szaleństwa. Stąd, nazywają go "szalony jabłoni".
  • Bakłażan zawiera nikotynę i może pomóc rzucić palenie.
  
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
No  
No  

Piwo
No  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Koktajle
No  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Chiny  

Inne Kraje
Egipt, Indie, Indonezja, Iran, Irak, Włochy, Japonia, Hiszpania, Turcja  
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Kostaryka  

Górny Eksporter
Chiny  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Solanum melongena  
Cucurbita Pepo  

Synonim
Solanum ovigerum lub Solanum trongum  
Winter Squash  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Asteridae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Solanales  
Cucurbitales  

Rodzina
Solanaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Solanum  
Cucurbita  

Gatunki
S. melongena  
Pepo  

Rodzajowa Grupa
Niedostępne  
Niedostępne  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce