Acorn squash i Bakłażan
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Leczenie przeziębienie
Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować
Alergia
Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Mrowienie w ustach, Wymioty
Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty
Reakcja alergiczna, Podrażnienie, Nudności, Wysypka na skórze, Obrzęk
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
No
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g
99+
5,88 g
99+
Włókno
1,50 g
31
3,00 g
20
Cukier
0,00 g
99+
3,53 g
99+
Białko
0,80 g
37
0,98 g
27
Carb Stosunek Protein
0,08
19
0,17
10
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
Niedostępne
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
25
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
25
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
0,65 mg
19
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,28 mg
17
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,08 mg
18
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
24
22,00 mcg
12
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
99+
2,20 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne
0,30 mg
23
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
3,50 mcg
19
Likopen
Niedostępne
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne
36,00 mcg
24
Cholina
Niedostępne
6,90 mg
15
Sadło
0,10 g
99+
0,18 g
35
Minerały
Potas
263,00 mg
25
229,00 mg
31
Żelazo
0,60 mg
21
0,23 mg
99+
Sód
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Wapń
26,00 mg
17
9,00 mg
35
Magnez
26,00 mg
8
14,00 mg
20
Cynk
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Fosfor
27,00 mg
19
24,00 mg
21
Mangan
0,10 mg
31
0,23 mg
19
Miedź
0,10 mg
22
0,08 mg
28
Selen
0,40 mcg
13
0,30 mcg
14
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
13,00 mg
28
Omega 6s
13,00 mg
99+
63,00 mg
28
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
7,00 mg
12
Zawartość Wody
89,70 g
13
92,30 g
5
Popiół
0,80 g
13
0,66 g
17
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal
31
25,00 kcal
39
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal
23
Niedostępne
Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal
40
Niedostępne
Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal
22
Niedostępne
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
47,00 kcal
31
30,00 kcal
38
Kalorii w Dżemie
200,00 kcal
26
Niedostępne
Kalorii w Pie
200,00 kcal
99+
Niedostępne
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Owoce Warzywa, Tropikalny
Pora roku
Zimowy
Wiosna, Lato
Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Czarna magia, Czarna piękność, Czarny Dzwon, Sycylijska, Włoskie, Indyjskie (dla niemowląt), Japoński, Chiński i Bieli
Bezpestkowe Odmiana
No
Yes
Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Czarny, Zielony, Różowy, Fioletowy, Fioletowo-czarna
Wewnątrz Kolor
Żółty
Biały
Kształt
Okrągły
Owalny
Tekstura
Włóknisty
Mięsisty
Smak
Słodkawy
Gorzki, Lekko słodki, Gąbczasty
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Indie
Rośnie na
Vines
Krzewy
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Glina piaszczysta
pH Gleby
5.8-6.8
6-7
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Ciepłego do gorącym klimacie
Fakty
Fakty O
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
- We Włoszech jest to przekonanie, że dieta bogata w bakłażanem prowadzi do szaleństwa. Stąd, nazywają go "szalony jabłoni".
- Bakłażan zawiera nikotynę i może pomóc rzucić palenie.
W Napojach Alkoholowych
Wino
No
No
Piwo
Yes
No
Spirits
Yes
No
Koktajle
Yes
No
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Chiny
Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Egipt, Indie, Indonezja, Iran, Irak, Włochy, Japonia, Hiszpania, Turcja
Górny Importera
Kostaryka
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki
Chiny
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo
Solanum melongena
Synonim
Winter Squash
Solanum ovigerum lub Solanum trongum
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Asteridae
Zamówienie
Cucurbitales
Solanales
Rodzina
Cucurbitaceae
Solanaceae
Genus
Cucurbita
Solanum
Gatunki
Pepo
S. melongena
Rodzajowa Grupa
Niedostępne
Niedostępne
