होम
फळांची तुलना


वांगं आणि एकोर्न स्क्वॉश


एकोर्न स्क्वॉश आणि वांगं


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते   

सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, सर्दीवर उपचार   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते   
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, अतिसार, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे   
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, चिडचीड, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ, सूज   
अतिसार, उलट्या होणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
5.88 ग्रॅम   
99+
10.40 ग्रॅम   
99+

तंतू
3.00 ग्रॅम   
20
1.50 ग्रॅम   
31

साखर
3.53 ग्रॅम   
99+
0.00 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
0.98 ग्रॅम   
27
0.80 ग्रॅम   
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.17   
10
0.08   
19

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
245.10 मैक्रोग्रॅम   
2

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
25
0.10 मिलिग्रॅम   
7

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
25
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम   
19
0.50 मिलिग्रॅम   
30

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम   
17
0.30 मिलिग्रॅम   
12

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम   
18
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
22.00 मैक्रोग्रॅम   
12
11.00 मैक्रोग्रॅम   
24

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.20 मिलिग्रॅम   
99+
6.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.30 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम   
19
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
36.00 मैक्रोग्रॅम   
24
उपलब्ध नाही   

चोलीन
6.90 मिलिग्रॅम   
15
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.18 ग्रॅम   
35
0.10 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
229.00 मिलिग्रॅम   
31
263.00 मिलिग्रॅम   
25

लोह
0.23 मिलिग्रॅम   
99+
0.60 मिलिग्रॅम   
21

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
3.00 मिलिग्रॅम   
17

कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम   
35
26.00 मिलिग्रॅम   
17

मॅग्नेशियम
14.00 मिलिग्रॅम   
20
26.00 मिलिग्रॅम   
8

जस्त
0.16 मिलिग्रॅम   
17
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम   
21
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
0.23 मिलिग्रॅम   
19
0.10 मिलिग्रॅम   
31

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम   
28
0.10 मिलिग्रॅम   
22

सेलेनियम
0.30 मैक्रोग्रॅम   
14
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
13.00 मिलिग्रॅम   
28
22.00 मिलिग्रॅम   
24

ओमेगा 6s
63.00 मिलिग्रॅम   
28
13.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
92.30 ग्रॅम   
5
89.70 ग्रॅम   
13

राख
0.66 ग्रॅम   
17
0.80 ग्रॅम   
13

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
25.00 किलोकॅलरी   
39
40.00 किलोकॅलरी   
31

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
39.00 किलोकॅलरी   
23

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
56.00 किलोकॅलरी   
40

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
40.00 किलोकॅलरी   
22

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
30.00 किलोकॅलरी   
38
47.00 किलोकॅलरी   
31

जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
200.00 किलोकॅलरी   
26

पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
200.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
फळ भाजीपाला, उष्णदेशीय   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा   
हिवाळा   

जाती
काळी जादू, काळा सौंदर्य, काळा बेल, सिसिलियन, इटालियन, भारतीय (बेबी), जपानी, चीनी आणि व्हाइट   
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड   

बिनबियांच्या विविधता
Yes   
No   

रंग
काळा, हिरवा, गुलाबी, जांभळा, जांभळसर काळा   
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा   

आतील रंग
पांढरा   
पिवळा   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
मांसल   
तंतुमय   

चव
कडू, किंचित गोड, मऊ   
काहीसा गोड   

उत्पत्तिस्थान
भारत   
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात   

वाढ
झुडूप   
वेली   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती   
पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-7   
5.8-6.8   

हवामान
उबदार ते गरम हवामान   
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • ही सोलानम प्रजातीतील एक वनस्पती आहे. त्याची फळे स्वयंपाकात खाद्यपदार्थ म्हणून वापरली जातात.
  • चीन मध्ये सर्वप्रथम वांगी वापरात आल्याचा उल्लेख आढळतो.
  
उपलब्ध नाही   

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
No   
No   

बिअर
No   
Yes   

स्पिरिट
No   
Yes   

कॉकटेल
No   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
चीन   

अन्य देश
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इराक, इटली, जपान, स्पेन, तुर्की   
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
कोस्टा रिका   

अव्वल निर्यातदार
चीन   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सोलांम मेलोंगेना   
चुकर्बिता पेपो   

प्रतिशब्द
सोलांम ओवीजरूम वर सोलांम ट्रँगुं   
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अस्तेरीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
सोलानेल्स   
कुकूरबीटेल्स   

कुटुंब
सोलानसी   
कुकुर्बितासी   

पोटजात
सोलॅनम   
कुकूरबिटा   

प्रजाती
एस. मेलोंगेना   
पेपो   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा