Dom
Porównaj Owoce


Guawa i Mangowiec


Mangowiec i Guawa


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary  
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  

korzyści Ogólnych
Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie  
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów  
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
14,30 g  
30
15,00 g  
27

Włókno
5,40 g  
8
1,60 g  
32

Cukier
8,90 g  
37
13,70 g  
14

Białko
2,50 g  
5
0,80 g  
37

Carb Stosunek Protein
0,18  
9
0,05  
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
54,00 mcg  
13

Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Witamina B3 (Niacyna)
1,08 mg  
7
0,70 mg  
18

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,45 mg  
8
0,20 mg  
36

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg  
14
0,12 mg  
11

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
49,00 mcg  
3
43,00 mcg  
4

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
228,30 mg  
1
36,40 mg  
22

Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12

Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
4,20 mcg  
18

Likopen
5 204,00 mcg  
1
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Cholina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Sadło
0,95 g  
7
0,38 g  
23

Minerały
  
  

Potas
417,00 mg  
10
168,00 mg  
99+

Żelazo
0,26 mg  
39
0,16 mg  
99+

Sód
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Wapń
18,00 mg  
24
11,00 mg  
33

Magnez
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25

Cynk
0,23 mg  
12
0,09 mg  
24

Fosfor
40,00 mg  
8
14,00 mg  
32

Mangan
0,15 mg  
25
0,06 mg  
99+

Miedź
0,23 mg  
5
0,11 mg  
18

Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
51,00 mg  
15

Omega 6s
288,00 mg  
5
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12

Zawartość Wody
80,80 g  
99+
83,46 g  
99+

Popiół
1,40 g  
5
0,36 g  
36

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
68,00 kcal  
22
60,00 kcal  
26

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
68,00 kcal  
20
60,00 kcal  
25

Kalorii w postaci mrożonej
68,00 kcal  
19
60,00 kcal  
24

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal  
18
314,00 kcal  
21

Kalorii w puszkach Form
57,00 kcal  
29
75,00 kcal  
20

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
55,00 kcal  
26
50,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
240,00 kcal  
21
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
340,00 kcal  
13
120,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe, Tropikalny  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wszystkie sezony  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha  
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Zielony, Różowy, Żółty  
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Żółty  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Chrupiący  
Mięsisty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Słodkie  

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa  
Azja Południowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Skalisty, Piaszczysty  
Glina, Ił, Piasek  

pH Gleby
4.5-7  
4.5-7  

Warunki Klimatyczne
Słoneczny  
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Czarnego pigmentu z liści guawy jest używany do zastosowań włókienniczych.
  • Oleje ekstrahowane z nasion guawa stosowane są w różnych kosmetykach.
  • Liście Guava są wykorzystywane do herbaty.
  
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
Indie  

Inne Kraje
Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  

Górny Importera
Kanada  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Indie  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Psidium guajava  
Mangifera Indica  

Synonim
Psidium Guajava  
Mangifera Indica  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Myrtales  
Sapindales  

Rodzina
Myrtaceae  
Anacardiaceae  

Genus
Psidium  
Mangifera  

Gatunki
Psidium guajava  
M. indica  

Rodzajowa Grupa
Mirt  
Nerkowiec  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce