Jagoda vs Bilberry Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
14,49 g
29
11,50 g
99+
Włókno
2,40 g
24
2,80 g
22
Cukier
9,96 g
21
0,00 g
99+
Białko
0,74 g
39
0,70 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
1,08 mcg
35
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
31
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
22
0,03 mg
30
Witamina B3 (Niacyna)
0,42 mg
34
0,58 mg
28
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,12 mg
99+
0,16 mg
38
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
35
0,06 mg
29
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,70 mg
99+
44,00 mg
18
Witamina E (Tokoferol)
0,57 mg
17
0,00 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
4,00 mcg
18
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
80,00 mcg
17
0,00 mcg
36
Cholina
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Sadło
0,33 g
25
0,50 g
18
Minerały
Potas
77,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Żelazo
0,28 mg
37
0,80 mg
16
Sód
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Wapń
6,00 mg
39
15,00 mg
26
Magnez
6,00 mg
29
7,00 mg
28
Cynk
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fosfor
12,00 mg
34
9,00 mg
39
Mangan
0,34 mg
13
3,30 mg
1
Miedź
0,06 mg
39
0,11 mg
19
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
58,00 mg
13
Niedostępne
Omega 6s
88,00 mg
22
Niedostępne
Steroli
Fitosteroli
26,40 mg
5
Niedostępne
Zawartość Wody
84,21 g
39
0,20 g
99+
Popiół
0,24 g
40
87,10 g
1
