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Myrtille vs Bilberry Nutrition
f
Myrtille
Bilberry
Bilberry vs Myrtille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,49 g
29
11,50 g
99+
Fibre
2,40 g
24
2,80 g
22
Sucre
9,96 g
21
0,00 g
99+
Protéine
0,74 g
39
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
1,08 mcg
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,03 mg
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
22
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
34
0,58 mg
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
35
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
4,00 mcg
18
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg
17
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Graisse
0,33 g
25
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
77,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,80 mg
16
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcium
6,00 mg
39
15,00 mg
26
Magnésium
6,00 mg
29
7,00 mg
28
Zinc
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Phosphore
12,00 mg
34
9,00 mg
39
Manganèse
0,34 mg
13
3,30 mg
1
Cuivre
0,06 mg
39
0,11 mg
19
Sélénium
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
58,00 mg
13
Non disponible
Oméga 6s
88,00 mg
22
Non disponible
Stérol
Phytosterol
26,40 mg
5
Non disponible
Teneur en eau
84,21 g
39
0,20 g
99+
Cendre
0,24 g
40
87,10 g
1
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