Mirtilo vs Bilberry Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,49 g
29
11,50 g
99+
Fibra
2,40 g
24
2,80 g
22
Açucar
9,96 g
21
0,00 g
99+
Proteína
0,74 g
39
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg
17
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Gordo
0,33 g
25
0,50 g
18
Minerais
Potássio
77,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,80 mg
16
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
6,00 mg
39
15,00 mg
26
Magnésio
6,00 mg
29
7,00 mg
28
Zinco
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fósforo
12,00 mg
34
9,00 mg
39
Manganês
0,34 mg
13
3,30 mg
1
Cobre
0,06 mg
39
0,11 mg
19
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
58,00 mg
13
Não disponível
6s Omega
88,00 mg
22
Não disponível
Esteróis
Fitoesterol
26,40 mg
5
Não disponível
Teor de água
84,21 g
39
0,20 g
99+
Cinza
0,24 g
40
87,10 g
1
