Jeżyna vs Guawa

Jeżyna

Guawa

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary

korzyści Ogólnych

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Alergia

Objawy Alergii

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

9,60 g

99+

14,30 g

Włókno

0,00 g

99+

5,40 g

Cukier

4,90 g

99+

8,90 g

Białko

1,40 g

2,50 g

Carb Stosunek Protein

0,15

0,18

Witaminy

Witamina A (Retinol)

11,00 mcg

31,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,07 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg

0,04 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,65 mg

1,08 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,28 mg

0,45 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

99+

0,11 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

25,00 mcg

49,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

21,00 mg

228,30 mg

Witamina E (Tokoferol)

1,17 mg

0,73 mg

Witamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg

2,60 mcg

Likopen

0,00 mcg

5 204,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

118,00 mcg

0,00 mcg

Cholina

8,52 mg

7,60 mg

Sadło

0,50 g

0,95 g

Minerały

Potas

162,00 mg

99+

417,00 mg

Żelazo

0,62 mg

0,26 mg

Sód

1,00 mg

2,00 mg

Wapń

29,00 mg

18,00 mg

Magnez

20,00 mg

22,00 mg

Cynk

0,53 mg

0,23 mg

Fosfor

22,00 mg

40,00 mg

Mangan

0,65 mg

0,15 mg

Miedź

0,17 mg

0,23 mg

Selen

0,40 mcg

0,60 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

94,00 mg

112,00 mg

Omega 6s

186,00 mg

288,00 mg

Steroli

Zawartość Wody

88,20 g

80,80 g

99+

Popiół

0,40 g

1,40 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

43,00 kcal

68,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

64,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

92,00 kcal

57,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

38,00 kcal

55,00 kcal

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal

240,00 kcal

Kalorii w Pie

Niedostępne

340,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Fioletowo-czarna

Zielony, Różowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Magenta

Biały

Kształt

Okrągły

Tekstura

soczysty

Chrupiący

Smak

Soczysty, Słodkie

Słodko-kwaśny

Pochodzenie

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił, Skalisty, Piaszczysty

pH Gleby

5.5-7

4.5-7

Warunki Klimatyczne

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Słoneczny

Fakty

Fakty O

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.