Jeżyna vs Żurawina Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,60 g
99+
12,20 g
39
Włókno
0,00 g
99+
4,60 g
12
Cukier
4,90 g
99+
4,04 g
99+
Białko
1,40 g
16
0,39 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg
18
0,30 mg
14
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,06 mg
30
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg
9
1,00 mcg
34
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg
36
13,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg
8
1,20 mg
7
Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
5,10 mcg
14
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg
12
91,00 mcg
14
Cholina
8,52 mg
9
5,50 mg
23
Sadło
0,50 g
18
0,13 g
40
Minerały
Potas
162,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Żelazo
0,62 mg
20
0,25 mg
40
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
29,00 mg
15
8,00 mg
37
Magnez
20,00 mg
14
6,00 mg
29
Cynk
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Fosfor
22,00 mg
23
13,00 mg
33
Mangan
0,65 mg
6
0,36 mg
11
Miedź
0,17 mg
9
0,06 mg
36
Selen
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
94,00 mg
7
22,00 mg
24
Omega 6s
186,00 mg
11
33,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
88,20 g
19
87,13 g
25
Popiół
0,40 g
33
0,20 g
99+
|
||
|
||
|
