Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Ad
Jeżyna vs Żurawina Żywienie
f
Jeżyna
Żurawina
Żurawina vs Jeżyna Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,60 g
99+
12,20 g
39
Włókno
0,00 g
99+
4,60 g
12
Cukier
4,90 g
99+
4,04 g
99+
Białko
1,40 g
16
0,39 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg
18
0,30 mg
14
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,06 mg
30
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg
9
1,00 mcg
34
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg
36
13,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg
8
1,20 mg
7
Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
5,10 mcg
14
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg
12
91,00 mcg
14
Cholina
8,52 mg
9
5,50 mg
23
Sadło
0,50 g
18
0,13 g
40
Minerały
Potas
162,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Żelazo
0,62 mg
20
0,25 mg
40
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
29,00 mg
15
8,00 mg
37
Magnez
20,00 mg
14
6,00 mg
29
Cynk
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Fosfor
22,00 mg
23
13,00 mg
33
Mangan
0,65 mg
6
0,36 mg
11
Miedź
0,17 mg
9
0,06 mg
36
Selen
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
94,00 mg
7
22,00 mg
24
Omega 6s
186,00 mg
11
33,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
88,20 g
19
87,13 g
25
Popiół
0,40 g
33
0,20 g
99+
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Jeżyna i Morela
Jeżyna i Brzoskwinia
Jeżyna i Ogórek
Niskokaloryczne Owoce
Cytrynowy Owoce
Arbuz Owoce
Morwa Owoce
Malina Owoce
Brzoskwinia Owoce
Ogórek Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Morela
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Lychee
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Guawa
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Żurawina i Malina
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Żurawina i Morwa
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Żurawina i Arbuz
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce