Jujube

Borówka

Jujube vs Borówka

Jujube

Borówka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zwiększa siłę mięśni, Zdrowia wątroby, Utrzymuje równowagę hormonalną, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna, Leczenie histerii

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Pomoc Digestive, Leczenie grypy, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości, Leczenie przeziębienie

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Skóra Korzyści

Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenie w oczach, Swędzenie nosa, Zatkanie nosa, Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Spadek poziomu cukru we krwi, Intensywny ból głowy

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

20,23 g8,70 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,00 g3,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

19,00 g4,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,20 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,060,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

2,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,90 mg0,30 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,08 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg8,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

69,00 mg2,80 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,50 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,90 mcg3,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0 834

👆🏻

Cholina

10,00 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,20 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

250,00 mg208,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,48 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg10,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

21,00 mg15,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

23,00 mg11,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,08 mg0,42 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,00 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,50 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

15,00 mg20,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

77,86 g90,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,51 g0,10 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

79,00 kcal37,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

79,00 kcal52,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

79,00 kcal53,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

287,00 kcal349,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

79,00 kcal58,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

79,00 kcal55,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal420,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

350,00 kcal372,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

Pora roku

Jesień, Lato

Lato

Odmiany

Słoik miodu, Trzcina cukrowa, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Srebrny wzgórze, Tigertooth, Zima Rozkosz i Lang

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Czerwony, Żółty

Niebieski, Fioletowy, Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Biały

Fioletowy

Kształt

Okrągły

Tekstura

Chrupki

soczysty

Smak

Słodkie

Pochodzenie

Syria

Ameryka Północna

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Piaszczysty, Dobrze osuszone

Gliniasty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-6.54-6

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Wilgotny, Ciepły

Fakty

Fakty O

Pigment ekstrahuje się z indyjskim jujube jest używany do barwienia jedwabiu w Birmie.
Świeże jujube jest znany jako Chiński jabłko i suszone forma nazywa się chiński terminie.