Dom
Porównaj Owoce


Malina vs Morela


Morela vs Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  
Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka Serce, Utrzymuje równowagę hormonalną, Rozporządzenie tętna, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę  
Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  
Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Zmiękczania maskę, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  
Skurcze brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Swędzenie w ustach, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Zawroty głowy, Bół głowy, Nudności, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,94 g  
99+
11,00 g  
99+

Włókno
6,50 g  
6
2,00 g  
28

Cukier
4,42 g  
99+
9,00 g  
35

Białko
1,20 g  
19
1,40 g  
16

Carb Stosunek Protein
0,10  
15
0,13  
13

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
96,00 mcg  
8

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg  
26
0,60 mg  
25

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg  
13
0,24 mg  
25

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
33

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg  
13
9,00 mcg  
26

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg  
35
10,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg  
14
0,89 mg  
13

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
3,30 mcg  
21

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg  
8
89,00 mcg  
17

Cholina
12,30 mg  
4
2,80 mg  
34

Sadło
0,65 g  
12
0,40 g  
21

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg  
99+
259,00 mg  
26

Żelazo
0,69 mg  
18
0,40 mg  
29

Sód
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Wapń
25,00 mg  
18
13,00 mg  
29

Magnez
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25

Cynk
0,42 mg  
6
0,20 mg  
14

Fosfor
29,00 mg  
18
23,00 mg  
22

Mangan
0,67 mg  
5
0,08 mg  
40

Miedź
0,09 mg  
24
0,08 mg  
30

Selen
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+

Omega 6s
249,00 mg  
7
77,00 mg  
26

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
18,00 mg  
10

Zawartość Wody
85,75 g  
37
86,35 g  
33

Popiół
0,46 g  
30
0,75 g  
15

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
48,00 kcal  
33

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
52,00 kcal  
30
48,00 kcal  
32

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal  
28
48,00 kcal  
32

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal  
9
241,00 kcal  
99+

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal  
13
63,00 kcal  
25

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal  
19
58,00 kcal  
24

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal  
33
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
169,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
33

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Lato  
Lato  

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren  
Złota Cot, Tilton, Wenatchee, Sztabka złota, Złota Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Złota, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson i Królewski Rosa  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty  
Pomarańczowy, Żółto-pomarańczowy  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Żółty  

Kształt
Stożkowy  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Mięsisty  

Smak
Słodkie  
Gładki, Słodkie  

Pochodzenie
Europa, Północna Azja  
Chiny  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
5.8-6.5  
6.5-8  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Suchy, Gorąco  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • 09 stycznia jest uważany za Narodowego Dnia moreli.
  • 95% moreli w USA są wytwarzane w Kalifornii.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja  
Turcja  

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki  
Algieria, Egipt, Francja, Iran, Włochy, Maroko, Pakistan, Hiszpania, Uzbekistan  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Polska  
Francja  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus  
Prunus armeniaca  

Synonim
Jesion Idaeus  
Prunus Armeniaca  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Rosales  

Rodzina
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Rubus  
Prunus  

Gatunki
R. idaeus  
P. armeniaca  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Róża  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce