Oliwka i Czerwona Porzeczka

Oliwka

Czerwona Porzeczka

Czerwona Porzeczka i Oliwka

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Rozporządzenie tętna, Leczenie reumatyzmu

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie trądziku

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Nienormalnie szybkie bicie serca, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Pokrzywka, Swędzenia, Trudności w połykaniu

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,84 g

99+

13,80 g

Włókno

3,30 g

4,30 g

Cukier

0,54 g

99+

7,37 g

Białko

1,03 g

1,40 g

Carb Stosunek Protein

0,26

0,10

Witaminy

Witamina A (Retinol)

20,00 mcg

2,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg

99+

0,05 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg

99+

0,10 mg

99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg

99+

0,06 mg

99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

99+

0,07 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg

8,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg

99+

41,00 mg

Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg

0,10 mg

Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg

11,00 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg

47,00 mcg

Cholina

14,20 mg

7,60 mg

Sadło

15,32 g

0,20 g

Minerały

Potas

42,00 mg

99+

275,00 mg

Żelazo

0,49 mg

1,00 mg

Sód

1 556,00 mg

1,00 mg

Wapń

52,00 mg

33,00 mg

Magnez

11,00 mg

13,00 mg

Cynk

0,04 mg

0,23 mg

Fosfor

4,00 mg

99+

44,00 mg

Mangan

0,00 mg

99+

0,19 mg

Miedź

0,12 mg

0,11 mg

Selen

0,90 mcg

0,60 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

92,00 mg

35,00 mg

Omega 6s

1 215,00 mg

53,00 mg

Steroli

Zawartość Wody

75,28 g

99+

83,95 g

99+

Popiół

4,53 g

0,66 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal

56,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal

308,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal

70,00 kcal

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal

165,00 kcal

Kalorii w Pie

240,00 kcal

260,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Lato

Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Rovada, Strofa, Czerwony Jezioro, Junifer i Jonkheer van Tets

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Czerwony

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Czerwony

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Gorzki

Kwaśny, Tarta

Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Europa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Wilgotny, Dobrze osuszone

pH Gleby

7-8

6-7

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno

Fakty

Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.