Oliwka

Acorn squash

Oliwka vs Acorn squash

Oliwka

Acorn squash

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Biegunka, Wymioty

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g0,00 g

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,260,08

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mgNiedostępne

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcgNiedostępne

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcgNiedostępne

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcgNiedostępne

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mgNiedostępne

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g89,70 g

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g0,80 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal40,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne39,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal40,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcal200,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

Zimowy

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

Żółty

4.7 Kształt

Owalny

Okrągły

4.8 Tekstura

Mięsisty

Włóknisty

4.9 Smak

Gorzki

Słodkawy

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany

4.11 Rośnie na

Drzewa

Vines

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

7-85.8-6.8

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno, Słoneczny

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.