Oliwka

Acorn squash

Oliwka i Acorn squash

Oliwka

Acorn squash

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Biegunka, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,84 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

3,30 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,54 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,260,08

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

20,00 mcg245,10 mcg

0 426

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

3,81 mgNiedostępne

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcgNiedostępne

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcgNiedostępne

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcgNiedostępne

0 834

👆🏻

Cholina

14,20 mgNiedostępne

0 14.2

👆🏻

Sadło

15,32 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

42,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,49 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1 556,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

52,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

11,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

4,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,12 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

92,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1 215,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

75,28 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

4,53 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal40,00 kcal

15 299

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne39,00 kcal

0 187

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal56,00 kcal

32 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal40,00 kcal

17 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal47,00 kcal

17 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

240,00 kcal200,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Zimowy

Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Żółty

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Włóknisty

Smak

Gorzki

Słodkawy

Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany

Rośnie na

Drzewa

Vines

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

7-85.8-6.8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno, Słoneczny

Fakty

Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.