Olive

Eichelkürbis

Olive und Eichelkürbis

Olive

Eichelkürbis

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen.

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

3,84 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

3,30 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

0,54 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,260,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,44 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,40 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

510,00 mcg135,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholin

14,20 mg8,50 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

15,32 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

42,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,49 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1.556,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

52,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

11,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

4,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,12 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

92,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Wassergehalt

75,28 G89,70 G

0 95.23

👆🏻

Asche

4,53 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

115,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

115,00 kcal34,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

-39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

467,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorien in Konservendosen

119,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

60,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorien in Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

240,00 kcal200,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Baumfrucht

Beere

Jahreszeit

Feder, Sommer

Winter

Sorten

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Schwarz, Grün, Lila, Gelb

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Braun

Gelb

Gestalten

Oval

Runden

Textur

Fleischig

faserig

Geschmack

Bitter

Süßlich

Herkunft

Östliches Mittelmeer-Region

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Bäume

Wein

Anbau

Bodenart

Gut durchlässige

Boden-pH

7-85.8-6.8

3.5 10

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Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.