Azeitona

Polpa de bolota

Azeitona e Polpa de bolota

Azeitona

Polpa de bolota

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

Diarréia, Vómitos

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

3,84 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

3,30 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

0,54 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,260,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

20,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg0,44 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

510,00 mcg135,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

14,20 mg8,50 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

15,32 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

42,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,49 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

1 556,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

52,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

11,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

4,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,12 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

92,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

1 215,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

22,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

75,28 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

4,53 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

115,00 kcal34,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

-39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

467,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

119,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

240,00 kcal200,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore

Baga

Estação

Primavera, Verão

Inverno

Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Dentro de Cor

Castanho

Amarelo

Forma

Oval

Redondo

Textura

Carnudo

Fibroso

Gosto

Amargo

Adocicado

Origem

Região do Mediterrâneo Oriental

América Central, América do Norte

Cresce sobre

Arvores

Vines

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

O pH do solo

7-85.8-6.8

3.5 10

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Condições climáticas

Morna para clima quente

Frio, Ensolarado

Fatos

Fatos sobre

Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.