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Polpa de bolota
Polpa de bolota
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Côco
Côco
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X
Polpa de bolota
X
Côco

Polpa de bolota e Côco

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1 Benefícios
1.1 Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia
1.1.1 Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável
1.2 Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele
1.3 Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa
1.4 Alergia
1.4.1 Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos
1.5 Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso
1.6 Recommeded para
1.6.1 Mulheres grávidas
✔ ✘
96% Low Calorie Fruits frutas have it !
✔ ✘
All High Calorie Fruits frutas have it !
1.6.2 Mulheres que amamentam
✔ ✘
78% Low Calorie Fruits frutas have it !
✔ ✘
81% High Calorie Fruits frutas have it !
1.7 Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)
2 Nutrição
2.1 Porção
100 g
100 g
2.2 Carboidratos
Uva passa Frutas
⊕
▶
▼
10,40 g
Rank: 51 (Overall)▶
24,23 g
Rank: 8 (Overall)▶
▲
Abacate Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.2.1 Fibra
Maracujá Frutas
⊕
▶
▼
1,50 g
Rank: 31 (Overall)▶
9,00 g
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Amora preta Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.2.2 Açucar
Data Frutas
⊕
▶
▼
0,00 g
Rank: 62 (Overall)▶
6,23 g
Rank: 43 (Overall)▶
▲
Bilberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3 Proteína
Gojiberry Frutas
⊕
▶
▼
0,80 g
Rank: 37 (Overall)▶
3,33 g
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.1 Proteína para Rácio Carb
Tamarillo Frutas
⊕
▶
▼
0,08
Rank: 19 (Overall)▶
0,22
Rank: 6 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A (retinol)
Abóbora Frutas
⊕
▶
▼
245,10 mcg
Rank: 2 (Overall)▶
0,00 mcg
Rank: 37 (Overall)▶
▲
Romã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)
Tamarindo Frutas
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank: 7 (Overall)▶
0,07 mg
Rank: 14 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
Gojiberry Frutas
⊕
▶
▼
0,00 mg
Rank: 45 (Overall)▶
0,02 mg
Rank: 38 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)
Physalis Frutas
⊕
▶
▼
0,50 mg
Rank: 30 (Overall)▶
0,54 mg
Rank: 29 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Abacate Frutas
⊕
▶
▼
0,30 mg
Rank: 12 (Overall)▶
1,01 mg
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Lichia Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)
Banana Frutas
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank: 15 (Overall)▶
0,05 mg
Rank: 36 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)
Abacate Frutas
⊕
▶
▼
11,00 mcg
Rank: 24 (Overall)▶
20,80 mcg
Rank: 14 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)
Goiaba Frutas
⊕
▶
▼
6,50 mg
Rank: 58 (Overall)▶
3,30 mg
Rank: 63 (Overall)▶
▲
Azeitona Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)
Azeitona Frutas
⊕
▶
▼
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
0,24 mg
Rank: 27 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)
Quivi verde Fru..
⊕
▶
▼
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
0,20 mcg
Rank: 34 (Overall)▶
▲
Laranja Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.11 Licopeno
Goiaba Frutas
⊕
▶
▼
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)▶
▲
Abacate Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.12 Luteína + Zeaxantina
Persimmon japon..
⊕
▶
▼
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
0,00 mcg
Rank: 36 (Overall)▶
▲
Abacaxi Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.13 Choline
Abacate Frutas
⊕
▶
▼
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
12,10 mg
Rank: 4 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.5 Gordo
Côco Frutas
⊕
▶
▼
0,10 g
Rank: 43 (Overall)▶
33,49 g
Rank: 1 (Overall)▶
▲
Physalis Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6 Minerais
2.6.1 Potássio
Gojiberry Frutas
⊕
▶
▼
263,00 mg
Rank: 25 (Overall)▶
356,00 mg
Rank: 12 (Overall)▶
▲
Azeitona Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.2 Ferro
Gojiberry Frutas
⊕
▶
▼
0,60 mg
Rank: 21 (Overall)▶
2,43 mg
Rank: 4 (Overall)▶
▲
Branco da toranja Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.3 Sódio
Azeitona Frutas
⊕
▶
▼
3,00 mg
Rank: 17 (Overall)▶
20,00 mg
Rank: 5 (Overall)▶
▲
Laranja Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.4 Cálcio
Gojiberry Frutas
⊕
▶
▼
26,00 mg
Rank: 17 (Overall)▶
14,00 mg
Rank: 27 (Overall)▶
▲
Longan Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.5 Magnésio
Tamarindo Frutas
⊕
▶
▼
26,00 mg
Rank: 8 (Overall)▶
32,00 mg
Rank: 4 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.6 Zinco
Gojiberry Frutas
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank: 23 (Overall)▶
1,10 mg
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.7 Fósforo
Côco Frutas
⊕
▶
▼
27,00 mg
Rank: 19 (Overall)▶
113,00 mg
Rank: 1 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.8 Manganês
Bilberry Frutas
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank: 31 (Overall)▶
1,50 mg
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.9 Cobre
Gojiberry Frutas
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank: 22 (Overall)▶
0,44 mg
Rank: 3 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.10 Selênio
Gojiberry Frutas
⊕
▶
▼
0,40 mcg
Rank: 13 (Overall)▶
10,10 mcg
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Maçã Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.7 Ácidos graxos
2.7.1 Omega 3s
Anona Frutas
⊕
▶
▼
22,00 mg
Rank: 24 (Overall)▶
0,00 mg
Rank: 38 (Overall)▶
▲
Melancia Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.7.2 6s Omega
Abacate Frutas
⊕
▶
▼
13,00 mg
Rank: 52 (Overall)▶
366,00 mg
Rank: 4 (Overall)▶
▲
Jamelão Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.8 Esteróis
2.8.1 Fitoesterol
Abacate Frutas
⊕
▶
▼
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
37,60 mg
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Jamelão Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.9 Teor de água
Pepino Frutas
⊕
▶
▼
89,70 g
Rank: 13 (Overall)▶
47,00 g
Rank: 72 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.10 Cinza
Bilberry Frutas
⊕
▶
▼
0,80 g
Rank: 13 (Overall)▶
0,97 g
Rank: 8 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3 Calorias
3.1 Porção
100g
100g
3.2 Calorias em frutas frescas com Peel
Uva passa Frutas
⊕
▶
▼
40,00 kcal
Rank: 31 (Overall)▶
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
▲
Pepino Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.3 Calorias em fruta fresca sem casca
Côco Frutas
⊕
▶
▼
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
354,00 kcal
Rank: 1 (Overall)▶
▲
Pepino Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.4 Calorias em congelado Form
Tamarindo Frutas
⊕
▶
▼
39,00 kcal
Rank: 23 (Overall)▶
Não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
▲
Rambutan Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.5 Calorias em forma seca
Feijoa Frutas
⊕
▶
▼
56,00 kcal
Rank: 40 (Overall)▶
660,00 kcal
Rank: 3 (Overall)▶
▲
Gojiberry Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.6 Calorias em Canned Form
Côco Frutas
⊕
▶
▼
40,00 kcal
Rank: 22 (Overall)▶
443,00 kcal
Rank: 1 (Overall)▶
▲
Tomate Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.7 Calorias em alimentos
3.7.1 Calorias no suco
Data Frutas
⊕
▶
▼
47,00 kcal
Rank: 31 (Overall)▶
70,00 kcal
Rank: 17 (Overall)▶
▲
Tomate Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.7.2 Calorias em Jam
Baga de murta F..
⊕
▶
▼
200,00 kcal
Rank: 26 (Overall)▶
250,00 kcal
Rank: 19 (Overall)▶
▲
Clementina Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.7.3 Calorias em Pie
Figo Frutas
⊕
▶
▼
200,00 kcal
Rank: 42 (Overall)▶
298,00 kcal
Rank: 19 (Overall)▶
▲
Breadfruit Frutas
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
4 Características
4.1 Tipo
Baga
Fruto de árvore, Tropical
4.2 Estação
Inverno
Todas as temporadas
4.3 Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)
4.4 Sem sementes Variedade
✔ ✘
26% Low Calorie Fruits frutas have it !
✔ ✘
24% High Calorie Fruits frutas have it !
4.5 Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
Castanho, Verde
4.6 Dentro de Cor
Amarelo
Branco
4.7 Forma
Redondo
Redondo
4.8 Textura
Fibroso
Crispy
4.9 Gosto
Adocicado
Suculento, Adocicado
4.10 Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido
América, Índia
4.11 Cresce sobre
Vines
Arvores
4.12 Cultivo
4.12.1 Tipo de solo
Bem drenado
Argila, Areia
4.12.2 O pH do solo
5.8-6.8
3.5-8.5
4.12.3 Condições climáticas
Frio, Ensolarado
Quente, Úmido
5 Fatos
5.1 Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
5.2 Em Bebidas Alcoólicas
5.2.1 Vinho
✔ ✘
92% Low Calorie Fruits frutas have it !
✔ ✘
76% High Calorie Fruits frutas have it !
5.2.2 Cerveja
✔ ✘
89% Low Calorie Fruits frutas have it !
✔ ✘
88% High Calorie Fruits frutas have it !
5.2.3 Spirits
✔ ✘
83% Low Calorie Fruits frutas have it !
✔ ✘
65% High Calorie Fruits frutas have it !
5.2.4 Cocktails
✔ ✘
97% Low Calorie Fruits frutas have it !
✔ ✘
94% High Calorie Fruits frutas have it !
5.3 Produção
5.3.1 Top Producer
China
Indonésia
5.3.2 Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka
5.3.3 Top do Importador
Costa Rica
Estados Unidos da America
5.3.4 Top Exportador
Estados Unidos da America
Filipinas
6 Nome científico
6.1 Nome botânico
Cucurbita Pepo
Cocos nucifera
6.2 Sinônimo
Squash de inverno
Não Disponível
7 Classificação
7.1 Domínio
Eukarya
Eukarya
7.2 Reino
Plantae
Plantae
7.3 Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
7.4 Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
7.5 Classe
Magnoliopsida
Liliopsida
7.6 Subclasse
Dillenhidae
Arecidae
7.7 Ordem
Cucurbitales
Arecales
7.8 Família
Cucurbitaceae
Arecaceae
7.9 Gênero
Cucurbita
Cocos
7.10 Espécies
Pepo
C. nucifera
7.11 Grupo genérico
Não disponível
Arecaceae

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Acorn SquashMango Fruit
Polpa de bolota e Manga
Acorn SquashOrange Fruit
Polpa de bolota e Laranja
Acorn SquashApple Fruit
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