×

Côco
Côco

Sapota
Sapota



ADD
Compare
X
Côco
X
Sapota

Côco e Sapota

Add ⊕

Benefícios

Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso
Diarréia, Vómitos

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)
Como um lanche no final da tarde

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

24,23 g10,40 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

9,00 g1,50 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

6,23 g0,00 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

3,33 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,220,08
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg245,10 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,00 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,54 mg0,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,01 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

20,80 mcg11,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,30 mg6,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,24 mg0,73 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg0,30 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg-
0 834
👆🏻

Choline

12,10 mg6,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

33,49 g0,10 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

356,00 mg263,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

2,43 mg0,60 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

20,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

14,00 mg26,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

32,00 mg26,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

1,10 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

113,00 mg27,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

1,50 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,44 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selênio

10,10 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg22,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

366,00 mg13,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

37,60 mg-
0 87
👆🏻

Teor de água

47,00 g89,70 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,97 g0,80 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

354,00 kcal40,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

354,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

354,00 kcal39,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

660,00 kcal56,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

443,00 kcal40,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

70,00 kcal83,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

298,00 kcal320,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical
Baga

Estação

Todas as temporadas
Inverno

Variedades

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Sem sementes Variedade

Cor

Castanho, Verde
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Dentro de Cor

Branco
-

Forma

Redondo
Redondo

Textura

Crispy
Carnudo

Gosto

Suculento, Adocicado
Adocicado

Origem

América, Índia
América Central, América do Norte

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia
Bem drenado

O pH do solo

3.5-8.55-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Quente, Úmido
Frio, Ensolarado

Fatos

Fatos sobre

  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Indonésia
China

Outros países

Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America

Top do Importador

Estados Unidos da America
UAE

Top Exportador

Filipinas
Índia

Nome científico

Nome botânico

Cocos nucifera
Cucurbita Pepo

Sinônimo

Cocos nucifera
Squash de inverno

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Liliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Arecidae
Dillenhidae

Ordem

Arecales
Cucurbitales

Família

Arecaceae
Cucurbitaceae

Gênero

Cocos
Cucurbita

Espécies

C. nucifera
Pepo

Grupo genérico

Arecaceae
-