1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
1.3 केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
1.5 दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
अतिसार, उलट्या होणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम10.40 ग्रॅम
1
79.18
2.2.1 तंतू
3.30 ग्रॅम1.50 ग्रॅम
0
10.4
2.2.2 साखर
0.54 ग्रॅम0.00 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
1.03 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम245.10 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम11.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम6.50 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
3.81
2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
40.3
2.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
5204
2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
834
2.4.13 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
14.2
2.5 चरबी
15.32 ग्रॅम0.10 ग्रॅम
0
33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम263.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.6.2 लोह
0.49 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.6.3 सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.6.4 कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम26.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.6.5 मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम26.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.6.6 जस्त
0.04 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.6.7 फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.6.8 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.6.9 तांबे
0.12 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2
2.6.10 सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.7.2 ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
2.9 पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम89.70 ग्रॅम
0
95.23
2.10 राख
4.53 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
115.00 किलोकॅलरी40.00 किलोकॅलरी
15
299
3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही39.00 किलोकॅलरी
0
187
3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
467.00 किलोकॅलरी56.00 किलोकॅलरी
32
747
3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
119.00 किलोकॅलरी40.00 किलोकॅलरी
17
443
3.7 अन्नामध्ये उष्मांक
3.7.1 रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी47.00 किलोकॅलरी
17
461
3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
49
420
3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
80
450
4 वैशिष्ट्ये
4.1 प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
4.2 हंगाम
4.3 जाती
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
4.4 बिनबियांच्या विविधता
4.5 रंग
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
4.6 आतील रंग
4.7 आकार
4.8 घडण
4.9 चव
4.10 उत्पत्तिस्थान
पूर्व भूमध्य प्रदेश
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात
4.11 वाढ
4.12 लागवड
4.12.1 मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
4.12.2 मातीत pH
4.12.3 हवामान
उबदार ते गरम हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
5 तथ्ये
5.1 बद्दल तथ्य
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
उपलब्ध नाही
5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
5.2.1 मद्य
5.2.2 बिअर
5.2.3 स्पिरिट
5.2.4 कॉकटेल
5.3 उत्पादन
5.3.1 अव्वल निर्माते
5.3.2 अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोस्टा रिका
5.3.4 अव्वल निर्यातदार
इटली
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
6 वैज्ञानिक नाव
6.1 वनस्पति नांव
ओला यूरोपाई
चुकर्बिता पेपो
6.2 प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
7 वर्गीकरण
7.1 डोमेन
7.2 राज्य
7.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
7.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
7.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
7.6 उपवर्ग
7.7 क्रम
7.8 कुटुंब
7.9 पोटजात
7.10 प्रजाती
7.11 सर्वसामान्य गट