Oliwka

Loquat

Oliwka vs Loquat

Oliwka

Loquat

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna, Wzmocnienie kości

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Swędzenie w ustach, Zatkanie nosa, Kichanie, Obrzęk twarzy, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,84 g12,14 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

3,30 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,54 g12,10 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,03 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,260,03

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

20,00 mcg76,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,18 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg-

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg1,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,40 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

14,20 mg2,30 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

15,32 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

42,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,49 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

52,00 mg16,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

11,00 mg13,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,04 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

4,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,00 mg0,15 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,12 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,90 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

92,00 mg13,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1 215,00 mg77,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

22,00 mg2,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

75,28 g86,73 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

4,53 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal47,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

115,00 kcal47,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

-47,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal266,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal67,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

240,00 kcal250,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Zimowy

Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Ahdar, Ahmar, Asfar, Rumieniec, Szampan, Wczesne Czerwony, Eulalia, Kula ognia, Złoty Czerwony, Złoty żółty, Oliver, Thales, Thames Pride, Victor i Wolfe

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Pomarańczowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Pomarańczowy

Kształt

Owalny

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Gorzki

Słodkie, Tarta

Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Chiny

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Ił, Piasek, Dobrze osuszone

pH Gleby

7-85.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.

Loquats są stosowane w produkcji wina śliwki.
Suszone liście loquat są wykorzystywane do herbaty ziołowe.
Nasiona loquat są nieznacznie toksyczne i objawy zatrucia są nudności, wymioty i duszności.