Azeitona

Nespereiras

Azeitona vs Nespereiras

Azeitona

Nespereiras

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

3,84 g12,14 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,54 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

1,03 g0,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,260,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

20,00 mcg76,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,18 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mgNão disponível

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mgNão disponível

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

510,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

15,32 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

42,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,49 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

52,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

11,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,04 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

4,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,00 mg0,15 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,12 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,90 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg13,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 215,00 mg77,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível2,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

75,28 g86,73 g

0 95.23

2.10 Cinza

4,53 g0,50 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcal47,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

467,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

119,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcalNão disponível

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

240,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Primavera, Verão

Inverno

4.3 Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

Laranja, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Castanho

Laranja

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Amargo

Doce, Tarte

4.10 Origem

Região do Mediterrâneo Oriental

China

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

7-85.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Espanha