×
Oliwka
☒
Pomidor
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima Owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce Cytrusowe
Letnie Owoce
⌕
▼
X
Oliwka
X
Pomidor
Oliwka vs Pomidor Żywienie
Oliwka
Pomidor
Add ⊕
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,84 g
3,90 g
1
79.18
👆🏻
Włókno
3,30 g
1,20 g
0
10.4
👆🏻
Cukier
0,54 g
2,60 g
0
63.35
👆🏻
Białko
1,03 g
0,90 g
0.3
14.07
👆🏻
Carb Stosunek Protein
0,26
0,23
0.02
0.52
👆🏻
Witaminy
Witamina A (Retinol)
20,00 mcg
42,00 mcg
0
681
👆🏻
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
0,04 mg
0
0.428
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg
0,02 mg
0
1.3
👆🏻
Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg
0,59 mg
0
2.8
👆🏻
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg
0,09 mg
0
1.4
👆🏻
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
0,08 mg
0
0.4
👆🏻
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
15,00 mcg
0
81
👆🏻
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
14,00 mg
0
228.3
👆🏻
Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg
0,54 mg
0
3.81
👆🏻
Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
7,90 mcg
0
40.3
👆🏻
Likopen
0,00 mcg
2 573,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg
123,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholina
14,20 mg
6,70 mg
0
19.2
👆🏻
Sadło
15,32 g
0,20 g
0
33.49
👆🏻
Minerały
Potas
42,00 mg
237,00 mg
42
840
👆🏻
Żelazo
0,49 mg
0,27 mg
0.06
9
👆🏻
Sód
1 556,00 mg
5,00 mg
0
1556
👆🏻
Wapń
52,00 mg
10,00 mg
1
100
👆🏻
Magnez
11,00 mg
11,00 mg
0
92
👆🏻
Cynk
0,04 mg
0,17 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
4,00 mg
24,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,00 mg
0,11 mg
0
3.3
👆🏻
Miedź
0,12 mg
0,06 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,90 mcg
0,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
92,00 mg
3,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
1 215,00 mg
80,00 mg
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosteroli
22,00 mg
7,00 mg
0
87
👆🏻
Zawartość Wody
75,28 g
94,52 g
0
95.23
👆🏻
Popiół
4,53 g
0,50 g
0
87.1
👆🏻
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Oliwka i Kumkwat
Oliwka i Amerykański Persimmon
Oliwka i Japoński Persimmon
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Data Owoce
Orzech Kokosowy Owoce
Durian Owoce
Jujube Owoce
Kumkwat Owoce
Amerykański Persimm...
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Japoński Persimmon Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Bez czarny Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Cherimoya Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Pomidor i Orzech Kokosowy
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Pomidor i Durian
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Pomidor i Jujube
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...