Dom
Porównaj Owoce


Sapota i Mandarynka


Mandarynka i Sapota


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi  
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive  
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg  
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty  
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
10,40 g  
99+
13,34 g  
35

Włókno
1,50 g  
33
1,80 g  
30

Cukier
0,00 g  
99+
10,58 g  
26

Białko
0,80 g  
37
0,81 g  
36

Carb Stosunek Protein
0,08  
19
0,06  
21

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
34,00 mcg  
17

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
16

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
26

Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg  
30
0,38 mg  
38

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
31

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
21

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg  
24
16,00 mcg  
19

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg  
99+
26,70 mg  
34

Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34

Witamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
-  
138,00 mcg  
7

Cholina
6,10 mg  
23
10,20 mg  
7

Sadło
0,10 g  
99+
0,31 g  
27

Minerały
  
  

Potas
263,00 mg  
25
166,00 mg  
99+

Żelazo
0,60 mg  
21
0,15 mg  
99+

Sód
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Wapń
26,00 mg  
17
37,00 mg  
10

Magnez
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23

Cynk
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fosfor
27,00 mg  
19
20,00 mg  
25

Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+

Miedź
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
18,00 mg  
28

Omega 6s
13,00 mg  
99+
48,00 mg  
35

Steroli
  
  

Fitosteroli
-  
24,00 mg  
6

Zawartość Wody
89,70 g  
15
85,17 g  
39

Popiół
0,80 g  
13
0,38 g  
35

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal  
40
53,00 kcal  
29

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
83,00 kcal  
12
53,00 kcal  
29

Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal  
40
53,00 kcal  
27

Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal  
39
61,00 kcal  
26

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
83,00 kcal  
12
43,00 kcal  
35

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
50,00 kcal  
38

Kalorii w Pie
320,00 kcal  
16
370,00 kcal  
9

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Cytrus  

Pora roku
Zimowy  
Zimowy  

Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw  
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca  

Bezpestkowe Odmiana
-  
No  

Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono  
Pomarańczowy  

Wewnątrz Kolor
-  
Pomarańczowy  

Kształt
Okrągły  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
Succulent  

Smak
Słodkawy  
Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna  
Azji Południowo-Wschodniej  

Rośnie na
Drzewa  
-  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
5-7  
6-7.5  

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny  
Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
-  
-  

Piwo
-  
-  

Spirits
-  
-  

Koktajle
-  
-  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Chiny  

Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki  
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja  

Górny Importera
UAE  
Chiny  

Górny Eksporter
Indie  
Hiszpania  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo  
Citrus reticulata  

Synonim
Winter Squash  
Citrus clementina lub Citrus nobilis  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Rosidae  

Zamówienie
Cucurbitales  
Sapindales  

Rodzina
Cucurbitaceae  
Rutaceae  

Genus
Cucurbita  
Citrus  

Gatunki
Pepo  
C. reticulata  

Rodzajowa Grupa
-  
Owoc cytrusowy  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce