Mandarynka i Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
No
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,34 g
35
10,40 g
99+
Włókno
1,80 g
28
1,50 g
31
Cukier
10,58 g
19
0,00 g
99+
Białko
0,81 g
36
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
34,00 mcg
15
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
26
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg
38
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg
28
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg
21
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg
19
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg
34
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg
29
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg
6
Niedostępne
Cholina
10,20 mg
6
Niedostępne
Sadło
0,31 g
27
0,10 g
99+
Minerały
Potas
166,00 mg
99+
263,00 mg
25
Żelazo
0,15 mg
99+
0,60 mg
21
Sód
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Wapń
37,00 mg
10
26,00 mg
17
Magnez
12,00 mg
23
26,00 mg
8
Cynk
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosfor
20,00 mg
25
27,00 mg
19
Mangan
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Miedź
0,04 mg
99+
0,10 mg
22
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
18,00 mg
26
22,00 mg
24
Omega 6s
48,00 mg
34
13,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
85,17 g
37
89,70 g
13
Popiół
0,38 g
34
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
53,00 kcal
13
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal
12
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal
18
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
43,00 kcal
34
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
50,00 kcal
38
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
370,00 kcal
8
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Cytrus
Jagoda
Pora roku
Zimowy
Zimowy
Odmiany
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Pomarańczowy
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy
Żółty
Kształt
Okrągły
Okrągły
Tekstura
Succulent
Włóknisty
Smak
Słodko-kwaśny
Słodkawy
Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Niedostępne
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Dobrze osuszone
pH Gleby
6-7.5
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Słoneczny
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
- Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Niedostępne
No
Piwo
Niedostępne
Yes
Spirits
Niedostępne
Yes
Koktajle
Niedostępne
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Chiny
Inne Kraje
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Chiny
Kostaryka
Górny Eksporter
Hiszpania
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Citrus reticulata
Cucurbita Pepo
Synonim
Citrus clementina lub Citrus nobilis
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Rosidae
Dillenhidae
Zamówienie
Sapindales
Cucurbitales
Rodzina
Rutaceae
Cucurbitaceae
Genus
Citrus
Cucurbita
Gatunki
C. reticulata
Pepo
Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy
Niedostępne
