Dom
Porównaj Owoce


Acorn squash i Mandarynka


Mandarynka i Acorn squash


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi   
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive   
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg   
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty   
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
No   

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
10,40 g   
99+
13,34 g   
35

Włókno
1,50 g   
31
1,80 g   
28

Cukier
0,00 g   
99+
10,58 g   
19

Białko
0,80 g   
37
0,81 g   
36

Carb Stosunek Protein
0,08   
19
0,06   
21

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
34,00 mcg   
15

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
16

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
26

Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg   
30
0,38 mg   
38

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
28

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
21

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg   
24
16,00 mcg   
19

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg   
99+
26,70 mg   
34

Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne   
0,20 mg   
29

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
0,00 mcg   
36

Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
138,00 mcg   
6

Cholina
Niedostępne   
10,20 mg   
6

Sadło
0,10 g   
99+
0,31 g   
27

Minerały
  
  

Potas
263,00 mg   
25
166,00 mg   
99+

Żelazo
0,60 mg   
21
0,15 mg   
99+

Sód
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Wapń
26,00 mg   
17
37,00 mg   
10

Magnez
26,00 mg   
8
12,00 mg   
23

Cynk
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26

Fosfor
27,00 mg   
19
20,00 mg   
25

Mangan
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Miedź
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+

Selen
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
18,00 mg   
26

Omega 6s
13,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Steroli
  
  

Zawartość Wody
89,70 g   
13
85,17 g   
37

Popiół
0,80 g   
13
0,38 g   
34

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal   
31
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
53,00 kcal   
13

Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal   
23
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal   
40
340,00 kcal   
12

Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal   
22
61,00 kcal   
18

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
47,00 kcal   
31
43,00 kcal   
34

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal   
26
50,00 kcal   
38

Kalorii w Pie
200,00 kcal   
99+
370,00 kcal   
8

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Cytrus   

Pora roku
Zimowy   
Zimowy   

Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw   
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono   
Pomarańczowy   

Wewnątrz Kolor
Żółty   
Pomarańczowy   

Kształt
Okrągły   
Okrągły   

Tekstura
Włóknisty   
Succulent   

Smak
Słodkawy   
Słodko-kwaśny   

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany   
Azji Południowo-Wschodniej   

Rośnie na
Vines   
Niedostępne   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.8-6.8   
6-7.5   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Słoneczny   

Fakty

Fakty O
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
No   
Niedostępne   

Piwo
Yes   
Niedostępne   

Spirits
Yes   
Niedostępne   

Koktajle
Yes   
Niedostępne   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Chiny   

Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja   

Górny Importera
Kostaryka   
Chiny   

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki   
Hiszpania   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo   
Citrus reticulata   

Synonim
Winter Squash   
Citrus clementina lub Citrus nobilis   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Rosidae   

Zamówienie
Cucurbitales   
Sapindales   

Rodzina
Cucurbitaceae   
Rutaceae   

Genus
Cucurbita   
Citrus   

Gatunki
Pepo   
C. reticulata   

Rodzajowa Grupa
Niedostępne   
Owoc cytrusowy   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce