Dom
Porównaj Owoce


Truskawka i Nektarowy


Nektarowy i Truskawka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom  
Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu  
Chroni włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu  
Anafilaksja, Astma, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenia, Swędzenie oczu, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Reakcja alergiczna, Bół głowy, Nudności  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
7,68 g  
99+
10,60 g  
99+

Włókno
2,00 g  
28
1,70 g  
31

Cukier
4,89 g  
99+
7,90 g  
99+

Białko
0,67 g  
99+
1,10 g  
21

Carb Stosunek Protein
0,09  
16
0,10  
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
17,00 mcg  
24

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
28

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
32

Witamina B3 (Niacyna)
0,39 mg  
37
1,13 mg  
6

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
39

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg  
38
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
58,80 mg  
13
5,40 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,29 mg  
28
0,77 mg  
16

Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,20 mcg  
27

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
26,00 mcg  
30
130,00 mcg  
10

Cholina
5,70 mg  
25
6,20 mg  
22

Sadło
0,30 g  
28
0,32 g  
26

Minerały
  
  

Potas
153,00 mg  
99+
201,00 mg  
36

Żelazo
0,41 mg  
28
0,28 mg  
37

Sód
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Wapń
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40

Magnez
13,00 mg  
22
9,00 mg  
26

Cynk
0,14 mg  
19
0,17 mg  
16

Fosfor
24,00 mg  
21
26,00 mg  
20

Mangan
0,39 mg  
13
0,05 mg  
99+

Miedź
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25

Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
2,00 mg  
40

Omega 6s
90,00 mg  
21
111,00 mg  
17

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20

Zawartość Wody
90,95 g  
9
87,60 g  
26

Popiół
0,40 g  
34
0,50 g  
27

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
33,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
37

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
32,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
35

Kalorii w postaci mrożonej
35,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
36

Kalorii w postaci suchej
375,00 kcal  
7
259,00 kcal  
38

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal  
12
44,00 kcal  
37

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
41,00 kcal  
36
70,00 kcal  
18

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
175,00 kcal  
30

Kalorii w Pie
260,00 kcal  
34
333,00 kcal  
14

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Jesień, Lato  

Odmiany
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar  
Arktyka Jay, Arktyka Róża, Arktyka Gwiazda, Ramię król, Pustynia Świt, Fairlane, Fantasia, Srebrny Lode, Królowa Śniegu, Stanwick i Stark Sunglo  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Jasny czerwony  
Pomarańczowy, Różowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Żółty  

Kształt
Stożkowy  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
Succulent  

Smak
Słodko-kwaśny  
Słodkie  

Pochodzenie
Europa  
Chiny  

Rośnie na
Krzewy  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił  
Glina piaszczysta  

pH Gleby
6-6.5  
6-6.8  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Słoneczny, Ciepły  

Fakty

Fakty O
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  
  • Nektarynki są czasami nazywane ogolone brzoskwinie, ponieważ ich skóra jest gładka bez fuzz.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Chiny  

Inne Kraje
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja  
Argentyna, Chile, Egipt, Grecja, Iran, Włochy, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Kanada  
Niemcy  

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki  
Hiszpania  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Fragaria Ananassa  
Prunus persica  

Synonim
Fragaria × ananassa  
Prunus Persica Var. Nucipersyka  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Rosales  

Rodzina
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Fragaria  
Prunus  

Gatunki
F. ananassa  
P. persica  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Róża  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce