Zielona Papryka

Longan

Zielona Papryka i Longan

Zielona Papryka

Longan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Leczenie chorób skórnych

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Kaszląc, Wyprysk, Bóle głowy, Pokrzywka, Zaczerwienienie oczu, Kichanie, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

4,64 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,80 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

2,40 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,86 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,200,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

18,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,48 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,10 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,22 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

10,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

80,40 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,37 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

7,40 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

341,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

5,50 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,17 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

175,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,34 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

10,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,13 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

20,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,12 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,07 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

8,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

54,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg9,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

93,90 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,40 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

20,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

20,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

20,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

314,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

20,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

30,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

-250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

180,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Owoce Warzywa

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wszystkie sezony

Połowy do końca lata

Odmiany

Duże Bertha, Yolo Zastanawiać, Jankes i Gruby n Sassy

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony

Rdzawobrązowe

Wewnątrz Kolor

Jasnozielony

Żółtawy brąz

Kształt

Nieregularnie owalne

Okrągły

Tekstura

Chrupiący

Mięsisty

Smak

Słodkawy

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa

Meksyk

Rośnie na

Krzewy

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Ił

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-75-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Kolorowe papryki są słodsze w porównaniu z zielona papryka.
Czerwone papryki mają więcej składników odżywczych w stosunku do zielonych papryk.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.