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Abacaxi vs Groselha vermelha Nutrição
f
Abacaxi
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Abacaxi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,12 g
37
13,80 g
34
Fibra
1,40 g
32
4,30 g
13
Açucar
9,85 g
23
7,37 g
40
Proteína
0,54 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
29
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg
17
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg
17
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
11,00 mcg
8
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
47,00 mcg
22
Choline
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Gordo
0,12 g
99+
0,20 g
33
Minerais
Potássio
109,00 mg
99+
275,00 mg
22
Ferro
0,29 mg
36
1,00 mg
13
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
13,00 mg
28
33,00 mg
13
Magnésio
12,00 mg
23
13,00 mg
22
Zinco
0,12 mg
21
0,23 mg
12
Fósforo
8,00 mg
40
44,00 mg
7
Manganês
0,93 mg
4
0,19 mg
20
Cobre
0,11 mg
19
0,11 mg
20
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
17,00 mg
27
35,00 mg
20
6s Omega
23,00 mg
99+
53,00 mg
31
Esteróis
Fitoesterol
6,00 mg
13
Não disponível
Teor de água
86,00 g
33
83,95 g
99+
Cinza
0,22 g
99+
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
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Abacaxi e Pepino
Abacaxi e Pêssego
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Pepino
Benefícios
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Calorias
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Damasco
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Lichia
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Groselha vermelha e Melancia
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