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Abacaxi vs Lichia Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

13,12 g16,53 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,40 g1,30 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

9,85 g15,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,54 g0,83 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,08 mg0,01 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,60 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,21 mg0,00 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

18,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

47,80 mg71,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,02 mg0,07 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg0,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

5,50 mg7,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,12 g0,44 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

109,00 mg171,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,29 mg0,13 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

13,00 mg5,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,12 mg0,07 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

8,00 mg31,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,93 mg0,06 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,11 mg0,15 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

17,00 mg65,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

23,00 mg67,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

6,00 mg8,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

86,00 g81,76 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,22 g0,44 g
0 87.1
👆🏻

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