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Abóbora

Anona e Abóbora

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Doenças renais e da vesícula biliar

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

17,71 g6,50 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

3,00 g0,50 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

12,87 g2,76 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,57 g1,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,15

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg426,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,11 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,64 mg0,60 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,35 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,26 mg0,06 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

23,00 mcg16,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

12,60 mg9,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,27 mg0,44 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg1,10 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

6,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

7,20 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,68 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

287,00 mg340,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,27 mg0,80 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

7,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

10,00 mg21,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

17,00 mg12,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,16 mg0,32 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

26,00 mg44,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,09 mg0,13 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,07 mg0,00 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

318,00 mg82,22 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

56,00 mg49,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg0,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

79,39 g94,20 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,65 g1,40 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

75,00 kcal26,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

75,00 kcal30,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

75,00 kcal26,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

350,00 kcal213,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

75,00 kcal34,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

75,00 kcal46,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal130,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

350,00 kcal244,00 kcal

80 450

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Características

Tipo

Tropical

Baga

Estação

Outono, Primavera, Inverno

Todas as temporadas

Variedades

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor