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Côco

Azeitona e Côco

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

-
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

3,84 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

3,30 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,54 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,03 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,260,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

20,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

510,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

15,32 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

42,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,49 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1 556,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

52,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

11,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,04 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

4,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,00 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,12 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,90 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

92,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 215,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

22,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

75,28 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

4,53 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

115,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

-354,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

467,00 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

119,00 kcal443,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

240,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão
Todas as temporadas

Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

Sem sementes Variedade

Cor

Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Castanho, Verde

Dentro de Cor

Castanho
Branco

Forma

Oval
Redondo

Textura

Carnudo
Crispy

Gosto

Amargo
Suculento, Adocicado

Origem

Região do Mediterrâneo Oriental
América, Índia

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Argila, Areia

O pH do solo

7-83.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Morna para clima quente
Quente, Úmido

Fatos

Fatos sobre

  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Espanha
Indonésia

Outros países

Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka

Top do Importador

Estados Unidos da America
Estados Unidos da America

Top Exportador

Itália
Filipinas

Nome científico

Nome botânico

Olea europaea
Cocos nucifera

Sinônimo

Olea europaea
Cocos nucifera

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclasse

Rosidae
Arecidae

Ordem

Lamiales
Arecales

Família

Oleaceae
Arecaceae

Gênero

Olea
Cocos

Espécies

O. europaea
C. nucifera

Grupo genérico

Oliva
Arecaceae