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Azeitona e Lichia

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

-
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

3,84 g16,53 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

3,30 g1,30 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,54 g15,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,03 g0,83 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,260,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

20,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,01 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,60 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mg0,00 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg71,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg0,07 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

510,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg7,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

15,32 g0,44 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

42,00 mg171,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,49 mg0,13 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1 556,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

52,00 mg5,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

11,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,04 mg0,07 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

4,00 mg31,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,00 mg0,06 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,12 mg0,15 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,90 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

92,00 mg65,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 215,00 mg67,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

22,00 mg8,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

75,28 g81,76 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

4,53 g0,44 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcal66,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

115,00 kcal66,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

-77,73 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

467,00 kcal277,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

119,00 kcal91,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal50,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal260,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

240,00 kcal280,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão
Primavera, Verão

Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

Sem sementes Variedade

Cor

Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Vermelho brilhante, Pink red

Dentro de Cor

Castanho
Branco-acinzentado

Forma

Oval
Oval

Textura

Carnudo
Carnudo

Gosto

Amargo
Crocante, Suculento, Doce

Origem

Região do Mediterrâneo Oriental
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Aluvial, Greda, Bem drenado

O pH do solo

7-85.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Morna para clima quente
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Espanha
China

Outros países

Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America

Top do Importador

Estados Unidos da America
Hong Kong

Top Exportador

Itália
China

Nome científico

Nome botânico

Olea europaea
Litchi chinensis

Sinônimo

Olea europaea
Nephelium litchi

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Rosidae

Ordem

Lamiales
Sapindales

Família

Oleaceae
Sapindaceae

Gênero

Olea
Litchi

Espécies

O. europaea
L. chinensis

Grupo genérico

Oliva
Soapberry