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Bilberry vs Groselha vermelha Nutrição
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Bilberry
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Bilberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,50 g
99+
13,80 g
34
Fibra
2,80 g
22
4,30 g
13
Açucar
0,00 g
99+
7,37 g
40
Proteína
0,70 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg
35
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg
28
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg
38
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg
18
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
11,00 mcg
8
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
47,00 mcg
22
Choline
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Gordo
0,50 g
18
0,20 g
33
Minerais
Potássio
103,00 mg
99+
275,00 mg
22
Ferro
0,80 mg
16
1,00 mg
13
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
15,00 mg
26
33,00 mg
13
Magnésio
7,00 mg
28
13,00 mg
22
Zinco
0,10 mg
23
0,23 mg
12
Fósforo
9,00 mg
39
44,00 mg
7
Manganês
3,30 mg
1
0,19 mg
20
Cobre
0,11 mg
19
0,11 mg
20
Selênio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
Não disponível
35,00 mg
20
6s Omega
Não disponível
53,00 mg
31
Esteróis
Teor de água
0,20 g
99+
83,95 g
99+
Cinza
87,10 g
1
0,66 g
17
Calorias >>
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