Boysenberry

Mirtilo

Boysenberry vs Mirtilo

Boysenberry

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da doença de Alzheimer

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

12,20 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

5,30 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

6,90 g9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,77 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,25 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

63,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,10 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

118,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

10,20 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,26 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

139,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,85 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

27,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

16,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,22 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,55 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,08 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,20 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

50,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

98,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

85,90 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,54 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

50,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

40,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

300,00 kcal245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

4.2 Estação

Primavera, Verão

Verão

4.3 Variedades

Espinho e sem espinhos

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Roxa, Preto arroxeado

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Magenta

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento