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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Branco da toranja vs Abacate


Abacate vs Branco da toranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, A saúde do fígado   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Curas tosse, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Tontura, Eczema, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
8,41 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,10 g   
35
6,70 g   
5

Açucar
7,31 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,69 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
271,00 mcg   
4

Choline
7,70 mg   
12
14,20 mg   
1

Gordo
0,10 g   
99+
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
148,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,06 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sódio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Cálcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magnésio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6

Zinco
0,07 mg   
26
0,60 mg   
4

Fósforo
8,00 mg   
40
52,00 mg   
6

Manganês
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,05 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selênio
1,40 mcg   
5
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
5,00 mg   
33
236,00 mg   
2

6s Omega
19,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
90,48 g   
10
73,20 g   
99+

Cinza
0,33 g   
36
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
33,00 kcal   
21
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
117,93 kcal   
38
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
37,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
39,00 kcal   
36
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
256,00 kcal   
15
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
376,00 kcal   
6
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Cítrico, Fruto de árvore   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Verão   

Variedades
Duncan, Marsh e Oro Blanco   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Branco   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Tarte   
Amanteigado   

Origem
Barbados   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-8   
6-6.5   

Condições climáticas
Úmido, Caloroso   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Fevereiro é conhecido como o mês nacional de toranja.
  • Ele é chamado como frutas estado do Texas.
  • Não há dispositivos mecânicos são usados ​​ao escolher grapefruits, eles são sempre escolhidos a dedo.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
México   

Outros países
Argentina, Índia, Israel, México, África do Sul, Sudão, Tailândia, Turkey, Estados Unidos da America   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
México   

Nome científico

Nome botânico
Citrus paradisi   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Sapindales   
Laurales   

Família
Rutaceae   
Lauraceae   

Gênero
Citrus   
Persea   

Espécies
C. × paradisi   
P. Americana   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Laurel   

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