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Carambola vs Abacate


Abacate vs Carambola


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento de insolação  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da dor nos olhos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Náusea, Vómitos  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,73 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
2,80 g  
23
6,70 g  
5

Açucar
3,98 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
1,04 g  
23
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
271,00 mcg  
5

Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Gordo
0,33 g  
25
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
133,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,08 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Cálcio
3,00 mg  
99+
12,00 mg  
30

Magnésio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zinco
0,12 mg  
21
0,60 mg  
4

Fósforo
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6

Manganês
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,14 mg  
13
0,20 mg  
8

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
236,00 mg  
2

6s Omega
157,00 mg  
13
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1

Teor de água
91,38 g  
8
73,20 g  
99+

Cinza
0,52 g  
25
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
31,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
28,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
31,00 kcal  
99+
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
300,00 kcal  
23
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
31,00 kcal  
99+
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
230,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Primavera, Verão  
Verão  

Variedades
Rei, Sino, Sri Kembangan, Arkin e Fwang Tung  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Amarelo dourado, Verde  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Amarelada verde  
Branco  

Forma
Oval e Star (seção transversal)  
Oval  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Crisp, Suculento, Doce  
Amanteigado  

Origem
Sri Lanka  
México, América Central  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
4.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Umectante, Morna para clima quente  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Quando carambola é cortado horizontalmente, ele forma uma estrela.
  • Acredita-se que carambola ajuda a curar a ressaca.
  • 2 variedades de carambola são cultivados: Galdéria & sweet.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
No  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Taiwan  
México  

Outros países
Austrália, Guyana, Índia, Israel, Malásia, Filipinas, Estados Unidos da America  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Malásia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Averrhoa carambola  
Persea Americana  

Sinônimo
Averrhoa carambola  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Oxalidales  
Laurales  

Família
Oxalidaceae  
Lauraceae  

Gênero
Averrhoa  
Persea  

Espécies
A. carambola  
P. Americana  

Grupo genérico
-  
Laurel  

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