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Carambola vs Sapota


Sapota vs Carambola


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento de insolação   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da dor nos olhos   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Náusea, Vómitos   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,73 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
2,80 g   
22
1,50 g   
31

Açucar
3,98 g   
99+
0,00 g   
99+

Proteína
1,04 g   
23
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
Não disponível   

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
0,33 g   
25
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
133,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,08 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Cálcio
3,00 mg   
99+
26,00 mg   
17

Magnésio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8

Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23

Fósforo
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19

Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
22,00 mg   
24

6s Omega
157,00 mg   
13
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
91,38 g   
7
89,70 g   
13

Cinza
0,52 g   
24
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
31,00 kcal   
37
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
300,00 kcal   
17
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
Não disponível   
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Outono, Primavera, Verão   
Inverno   

Variedades
Rei, Sino, Sri Kembangan, Arkin e Fwang Tung   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
No   
Não disponível   

Cor
Amarelo dourado, Verde   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Amarelada verde   
Não disponível   

Forma
Oval e Star (seção transversal)   
Redondo   

Textura
Crispy   
Carnudo   

Gosto
Crisp, Suculento, Doce   
Adocicado   

Origem
Sri Lanka   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
5-7   

Condições climáticas
Umectante, Morna para clima quente   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Quando carambola é cortado horizontalmente, ele forma uma estrela.
  • Acredita-se que carambola ajuda a curar a ressaca.
  • 2 variedades de carambola são cultivados: Galdéria & sweet.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
No   
Não disponível   

Spirits
No   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Taiwan   
China   

Outros países
Austrália, Guyana, Índia, Israel, Malásia, Filipinas, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
UAE   

Top Exportador
Malásia   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Averrhoa carambola   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Oxalidales   
Cucurbitales   

Família
Oxalidaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Averrhoa   
Cucurbita   

Espécies
A. carambola   
Pepo   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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