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Carambola vs Sapota


Sapota vs Carambola


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento de insolação  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da dor nos olhos  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Náusea, Vómitos  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,73 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
2,80 g  
23
1,50 g  
33

Açucar
3,98 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
1,04 g  
23
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
-  

Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Gordo
0,33 g  
25
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
133,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,08 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Cálcio
3,00 mg  
99+
26,00 mg  
17

Magnésio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23

Fósforo
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19

Manganês
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,14 mg  
13
0,10 mg  
22

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
22,00 mg  
26

6s Omega
157,00 mg  
13
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
-  

Teor de água
91,38 g  
8
89,70 g  
15

Cinza
0,52 g  
25
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
31,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
28,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
31,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
300,00 kcal  
23
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
31,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
83,00 kcal  
12

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
230,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Primavera, Verão  
Inverno  

Variedades
Rei, Sino, Sri Kembangan, Arkin e Fwang Tung  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
No  
-  

Cor
Amarelo dourado, Verde  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Amarelada verde  
-  

Forma
Oval e Star (seção transversal)  
Redondo  

Textura
Crispy  
Carnudo  

Gosto
Crisp, Suculento, Doce  
Adocicado  

Origem
Sri Lanka  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
4.5-7  
5-7  

Condições climáticas
Umectante, Morna para clima quente  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Quando carambola é cortado horizontalmente, ele forma uma estrela.
  • Acredita-se que carambola ajuda a curar a ressaca.
  • 2 variedades de carambola são cultivados: Galdéria & sweet.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
No  
-  

Spirits
No  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Taiwan  
China  

Outros países
Austrália, Guyana, Índia, Israel, Malásia, Filipinas, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
UAE  

Top Exportador
Malásia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Averrhoa carambola  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Averrhoa carambola  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Oxalidales  
Cucurbitales  

Família
Oxalidaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Averrhoa  
Cucurbita  

Espécies
A. carambola  
Pepo  

Grupo genérico
-  
-  

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