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Cereja doce vs Bilberry Nutrição

Cereja doce
Bilberry
Bilberry vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
11,50 g  
99+
Fibra
2,10 g  
27
2,80 g  
23
Açucar
12,80 g  
18
0,00 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
35
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
4,00 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Gordo
0,20 g  
33
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
103,00 mg  
99+
Ferro
0,36 mg  
31
0,80 mg  
16
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
13,00 mg  
29
15,00 mg  
27
Magnésio
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
9,00 mg  
39
Manganês
0,07 mg  
99+
3,30 mg  
1
Cobre
0,06 mg  
37
0,11 mg  
19
Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
48,00 mg  
17
6s Omega
27,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
20,00 mg  
9
Teor de água
82,25 g  
99+
0,20 g  
99+
Cinza
0,48 g  
29
87,10 g  
1
Calorias >>
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