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Cereja preta vs Mamão Nutrição

Cereja preta
Mamão
Mamão vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,50 g   
99+
10,82 g   
99+
Fibra
Não disponível   
1,70 g   
29
Açucar
Não disponível   
7,82 g   
39
Proteína
0,40 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg   
3
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
Não disponível   
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
1 828,00 mcg   
4
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
0,20 g   
33
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Ferro
0,20 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sódio
6,90 mg   
13
8,00 mg   
11
Cálcio
11,80 mg   
30
20,00 mg   
22
Magnésio
17,60 mg   
16
21,00 mg   
12
Zinco
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25
Fósforo
10,80 mg   
36
10,00 mg   
37
Manganês
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
47,00 mg   
16
6s Omega
27,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
82,20 g   
99+
88,00 g   
21
Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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