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Côco vs Mamão


Mamão vs Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
24,23 g   
8
10,82 g   
99+

Fibra
9,00 g   
2
1,70 g   
29

Açucar
6,23 g   
99+
7,82 g   
39

Proteína
3,33 g   
2
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,22   
6
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg   
2
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg   
14
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15

Choline
12,10 mg   
4
6,10 mg   
19

Gordo
33,49 g   
1
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg   
12
182,00 mg   
99+

Ferro
2,43 mg   
4
0,25 mg   
40

Sódio
20,00 mg   
5
8,00 mg   
11

Cálcio
14,00 mg   
27
20,00 mg   
22

Magnésio
32,00 mg   
4
21,00 mg   
12

Zinco
1,10 mg   
2
0,08 mg   
25

Fósforo
113,00 mg   
1
10,00 mg   
37

Manganês
1,50 mg   
2
0,04 mg   
99+

Cobre
0,44 mg   
3
0,11 mg   
19

Selênio
10,10 mcg   
2
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16

6s Omega
366,00 mg   
4
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg   
2
Não disponível   

Teor de água
47,00 g   
99+
88,00 g   
21

Cinza
0,97 g   
8
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal   
1
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
660,00 kcal   
3
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
443,00 kcal   
1
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
298,00 kcal   
19
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Castanho, Verde   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crispy   
Carnudo   

Gosto
Suculento, Adocicado   
Melado, Doce   

Origem
América, Índia   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
3.5-8.5   
4.5-8   

Condições climáticas
Quente, Úmido   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia   
Índia   

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Filipinas   
México   

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera   
Carica papaya   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Dillenhidae   

Ordem
Arecales   
Brassicales   

Família
Arecaceae   
Caricaceae   

Gênero
Cocos   
Carica   

Espécies
C. nucifera   
C. papaya   

Grupo genérico
Arecaceae   
Mamão   

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