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Mamão vs Côco


Côco vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
1,70 g   
29
9,00 g   
2

Açucar
7,82 g   
39
6,23 g   
99+

Proteína
0,50 g   
99+
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,20 mcg   
34

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36

Choline
6,10 mg   
19
12,10 mg   
4

Gordo
0,26 g   
30
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Ferro
0,25 mg   
40
2,43 mg   
4

Sódio
8,00 mg   
11
20,00 mg   
5

Cálcio
20,00 mg   
22
14,00 mg   
27

Magnésio
21,00 mg   
12
32,00 mg   
4

Zinco
0,08 mg   
25
1,10 mg   
2

Fósforo
10,00 mg   
37
113,00 mg   
1

Manganês
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
2

Cobre
0,11 mg   
19
0,44 mg   
3

Selênio
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38

6s Omega
11,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2

Teor de água
88,00 g   
21
47,00 g   
99+

Cinza
0,60 g   
20
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Amarelo   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Laranja   
Branco   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crispy   

Gosto
Melado, Doce   
Suculento, Adocicado   

Origem
México, América Central   
América, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
4.5-8   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Indonésia   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Ordem
Brassicales   
Arecales   

Família
Caricaceae   
Arecaceae   

Gênero
Carica   
Cocos   

Espécies
C. papaya   
C. nucifera   

Grupo genérico
Mamão   
Arecaceae   

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