Casa
Comparar Frutas


Damson vs Groselha preta Nutrição


Groselha preta vs Damson Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,42 g   
99+
15,40 g   
24

Fibra
1,40 g   
32
Não disponível   

Açucar
9,92 g   
22
Não disponível   

Proteína
0,70 g   
99+
1,40 g   
16

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
12,00 mcg   
25

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,40 mg   
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg   
99+
181,00 mg   
2

Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
1,00 mg   
9

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Não disponível   

Choline
1,90 mg   
31
Não disponível   

Gordo
0,28 g   
29
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
157,00 mg   
99+
322,00 mg   
15

Ferro
0,17 mg   
99+
1,54 mg   
9

Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Cálcio
6,00 mg   
39
55,00 mg   
4

Magnésio
7,00 mg   
28
24,00 mg   
10

Zinco
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11

Fósforo
16,00 mg   
29
59,00 mg   
5

Manganês
0,05 mg   
99+
0,26 mg   
18

Cobre
0,06 mg   
39
0,09 mg   
25

Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11

6s Omega
44,00 mg   
36
107,00 mg   
18

Esteróis
  
  

Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   

Teor de água
87,02 g   
26
81,96 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
0,86 g   
12

Calorias >>
<< Benefícios

Comparar Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

» Mais Frutas baixa caloria

Comparar Frutas baixa caloria

» Mais Comparar Frutas baixa caloria