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Damson vs Pimentão verde Nutrição
f
Damson
Pimentão verde
Pimentão verde vs Damson Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,42 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
1,40 g
32
1,80 g
28
Açucar
9,92 g
22
2,40 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
7,40 mcg
11
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg
19
341,00 mcg
3
Choline
1,90 mg
31
5,50 mg
23
Gordo
0,28 g
29
0,17 g
36
Minerais
Potássio
157,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,17 mg
99+
0,34 mg
32
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésio
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fósforo
16,00 mg
29
20,00 mg
25
Manganês
0,05 mg
99+
0,12 mg
27
Cobre
0,06 mg
39
0,07 mg
34
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
6s Omega
44,00 mg
36
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
9,00 mg
9
Teor de água
87,02 g
26
93,90 g
4
Cinza
0,40 g
33
0,40 g
33
Calorias >>
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