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Data vs Manga


Manga vs Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
75,03 g  
2
15,00 g  
27

Fibra
8,00 g  
3
1,60 g  
32

Açucar
63,35 g  
1
13,70 g  
14

Proteína
2,45 g  
6
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
23,00 mcg  
31

Choline
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16

Gordo
0,39 g  
22
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg  
3
168,00 mg  
99+

Ferro
1,02 mg  
12
0,16 mg  
99+

Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Cálcio
39,00 mg  
8
11,00 mg  
33

Magnésio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25

Zinco
0,29 mg  
9
0,09 mg  
24

Fósforo
62,00 mg  
4
14,00 mg  
32

Manganês
0,26 mg  
20
0,06 mg  
99+

Cobre
0,21 mg  
7
0,11 mg  
18

Selênio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
51,00 mg  
15

6s Omega
16,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12

Teor de água
20,53 g  
99+
83,46 g  
99+

Cinza
1,60 g  
4
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
290,00 kcal  
26
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
282,00 kcal  
3
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal  
1
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
384,00 kcal  
2
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
321,00 kcal  
15
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Castanho  
Amarelo  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Iraque  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
8-10  
4.5-7  

Condições climáticas
Quente, Caloroso  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Egito  
Índia  

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
Índia  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos  
México  

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Phoenix dactylifera  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordem
Arecales  
Sapindales  

Família
Arecaceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Fénix  
Mangifera  

Espécies
P. dactylifera  
M. indica  

Grupo genérico
Palma  
Caju  

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