Durian

Romã

Durian e Romã

Durian

Romã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

27,09 g18,70 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,80 g4,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível13,67 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,47 g1,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,060,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,37 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,20 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,07 mg0,29 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,23 mg0,38 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,32 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

36,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

19,70 mg10,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,60 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível16,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

5,33 g1,17 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

436,00 mg236,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,43 mg0,30 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

30,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,28 mg0,35 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

39,00 mg36,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,33 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,21 mg0,16 mg

0 2

2.6.10 Selênio

Não disponível0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

0,00 mg79,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

65,00 g77,93 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,12 g0,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponívelNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

147,00 kcal83,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

147,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

400,00 kcal366,66 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

170,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

320,00 kcal210,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível360,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Monção

Outono

4.3 Variedades

D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Vermelho

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Resistente

Suculento

4.9 Gosto

Cremoso, Doce

Suculento, Doce

4.10 Origem

Sudeste Asiático

Índia, Iran

4.11 Cresce sobre

Não disponível

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila

Argila, Areia

4.12.2 O pH do solo

5-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Quente, Úmido

Frio, Seco, Quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.