Durian

Mirtilo

Durian vs Mirtilo

Durian

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

27,09 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,80 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,47 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,060,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,37 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,20 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,07 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,23 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,32 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

36,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

19,70 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

5,33 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

436,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,43 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

30,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,28 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

39,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,33 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,21 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

Não disponível0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

0,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

65,00 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,12 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

147,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

147,00 kcal51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

400,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

170,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

320,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga

4.2 Estação

Monção

Verão

4.3 Variedades

D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Resistente

Suculento

4.9 Gosto

Cremoso, Doce

Doce

4.10 Origem

Sudeste Asiático

América do Norte

4.11 Cresce sobre

Não disponível

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila

Poroso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5-6.54.5-5.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Quente, Úmido

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.